オススメのおやつ 【感想】ゴディバでカカオ72%のショコリキサーを飲んだら、気分がブチ上がった...。 2021-10-27 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！ハイカカオチョコが大好きです。実は先日、人生初ゴディバにいきました☺︎( …
ダイエット お酒は適量なら体に良い？お酒に対する「体質には3タイプある」話と合わせて解説！ 2021-10-25 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 よく「適量ならお酒は体に良い」と聞きますが、これって本当ですか？私はお酒が大好きでやめれません...。 どうも、 …
外食するならココ 【東京・巣鴨】カラダ喜ぶケーキを食べに『タカギヤ』に来たけど、意識高すぎた...(笑) 2021-10-22 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！カフェに行くのが趣味です。先日、駒込店でパーソナルの仕事があったついでに、巣鴨に初上陸 …
オススメのおやつ 【カカオ72%】ちょっぴり大人な気分を味わえるジャイアントコーンを口コミ！ 2021-10-19 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！夜にアイスを食べるのが好きです。 さて、今更〜なんだけど、グリコから美味しそうな …
雑談 【観覧注意】話題のダーマペンで、顔が血だらけに...。でも快感すぎた！ 2021-10-17 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！高校生の頃から、肌荒れに悩んでます。以前、【体験談】顔の肌荒れが改善！結局は〇〇が1番 …
オススメのおやつ 【カルディで発見】グルテンフリーの「大豆粉と米粉のパンケーキ」を作ってみた！ 2021-10-15 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！最近はパンケーキ作りにハマってます。パンケーキは作るのも簡単だし、小学生の頃に家で作っ …
おすすめアイテム 食べるサプリメント！ダイエット中にオススメな『蜂蜜』の選び方３選 2021-10-13 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 蜂蜜が体に良いと聞いたので、買おうと思ってます。が、種類が多すぎて、どれを買っていいのかわかりません...。ダイエット中 …
雑談 落ちたら恥ず...。ダイエット検定、1級と2級を併願受験します！ 2021-10-10 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！目黒でパーソナルトレーナーをしています。以前、このブログ内でNSCA-CPT(全米認定 …
おすすめアイテム 最近、マリアージュフレールの「ルージュメティス」を夜中に飲むのが趣味です。 2021-10-07 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！最近、夜中に温かい飲み物を飲むのにハマってます。それも、部屋を暗くし、ジャズかクラシッ …
おすすめの本 【神本】ダイエットに"本気になれない人"に読んでほしい1冊【心を満たせばカラダはやせる】 2021-10-06 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 ダイエットして痩せたいけど、なかなか本気になれません。こんな時は、どうしたら良いですか？ どうも、しもちゃん ( …
ダイエット お酒は適量なら体に良い？お酒に対する「体質には3タイプある」話と合わせて解説！ 2021-10-25 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 よく「適量ならお酒は体に良い」と聞きますが、これって本当ですか？私はお酒が大好きでやめれません...。 どうも、 …
ダイエット 【簡単】バランスの良い食事を目指すなら、6種類の味覚を楽しめ！ 2021-09-12 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 痩せるためにバランスの良い食事を目指してます。食べる物にもこだわって、食べる量も調整してますが、楽しくなくモヤモヤします …
ダイエット 【簡単】５つのステップを試せば、痩せる習慣がGET！【食＝作業の30代はヤバイ...】 2021-09-05 shimo_fit しもちゃんの部屋 30代のOLダイエッター 30代になってから、太り始めてます。特に食べすぎているワケでもないので、原因がわかりません。何が原因なのでしょう …
ダイエット 【30代の女性向け】あなたが「太るカラダ」を作っている原因７つ 2021-09-02 shimo_fit しもちゃんの部屋 30代女性ダイエッター 30代になってから太ってきました。何度も痩せようと思って、頑張ったけど痩せません...。というより、長続きしません …
ダイエット 「停滞期＝悪い」と思いすぎ！停滞期を作らないから万年ダイエッター...。 2021-08-25 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 ダイエット始めて2ヶ月が経ちました。既に-５kg痩せましたが、最近は体重が停滞...。停滞期が来るといつもダイエットを諦 …
ダイエット 頑張りすぎ...？産後ダイエットで失敗する人の特徴５つ 2021-08-23 shimo_fit しもちゃんの部屋 悩むママ 先日、出産を終えたので産後ダイエットをしたいです。ただ、失敗したくないのでアドバイスください！ どうも、しもちゃん (@ …
ダイエット 腸活におすすめな食べ物９選！ありきたりな食べ物は紹介してません。 2021-08-14 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 腸活したいんだけど、何かおすすめの食べ物はありますか？納豆とか芋などの、ありきたりすぎない食べ物を知りたいです！ …
ダイエット あいのりクロさん！今回は駒込店でパーソナル♪【クロさんアメブロも見てね！】 2021-08-05 shimo_fit しもちゃんの部屋 あいのりでお馴染みクロさん、今回は駒込店に来てくれました！参照 : クロリサと呼ばれて 今はカラダ作りと３月頃に怪我した左膝のリハビ …
ダイエット 意外と知らない！「なす」のダイエット効果３つ【食べる時のポイントも解説】 2021-08-04 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 なすってダイエットに向いてる野菜？なすが好きでよく食べるんだけど、詳しい成分を知りたい！ どうも、しもちゃん ( …
ダイエット 「太る理由がわからない...」って人の悪習慣７つ【習慣を変える３つのコツ】 2021-07-22 shimo_fit しもちゃんの部屋 悩むOL なんで食べてないのに太るんだろう...。理由なく太るってことは、体質的に太りやすいのかしら？ どうも、しもちゃん (@s …
考え方 三日坊主でもダイエット成功できる！そもそも、三日坊主のなにが悪い？ 2021-09-20 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 三日坊主な性格でダイエットが長続きしません。今年こそ痩せたいのですが、どうしたら長続きできるダイエットができますか？ …
考え方 【簡単】明日から『ダイエットを180日継続できる』5つのコツ 2021-07-16 shimo_fit しもちゃんの部屋 悩むOL ダイエットを継続するコツは？ダイエットが続かない理由は？ダイエットの注意点は？ こんな悩みを解決していきます。本記事で解 …
考え方 【簡単】サボり癖を治す５つの方法【もっと気軽にサボろうぜ】 2021-05-27 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です。パーソナルジムに通ってくれる人の大半は、「1人だとサボるから見張ってて欲しい」という理 …
考え方 ダイエットで挫折しないコツ5つ！痩せるためのシンプルな考え方 2021-05-03 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 夏までに痩せたいけど、気持ちが折れて挫折しないか不安...。ダイエット中に挫折しづらくするためには、どうしたらいいの？ …
考え方 【悲報】ジムで運動しても、健康とは関係ないかもしれない話【体作りと健康は別だ】 2021-05-01 shimo_fit しもちゃんの部屋 タイトル通りです。実はジムに通って体を動かすのと、健康は直接の関係がないかもしれない...ってことを知ってましたか？この話をすれば「え、じ …
考え方 ダイエットは受験勉強と同じです【つまり、本人のやる気次第】 2021-04-28 shimo_fit しもちゃんの部屋 トレーナーという仕事をしていると「ジムに通えば痩せますか？」とか「ジムに行けば目標は達成できますか？」といった質問を聞かれます。確かに、ジ …
考え方 ダイエット中に『良い食べ物』と『悪い食べ物』の区別をする方法【結論 : 常に比較しよう】 2021-04-19 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエットトレーナーをしていると「〇〇って食べて良いんですか？」って質問は多いです。確かにダイエットに失敗したくないですからね。事前に食べ …
考え方 食べ物に対しての『罪悪感』は捨てるべし【結論 : 食に感謝しよう】 2021-01-19 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット女子 あー昨日も無駄にご飯食べちゃったし、罪悪感がすごい...。今日からまた、ダイエット頑張ろう！ どうも、しもちゃん …
考え方 食卓に並んでる料理に『手抜き料理』は1個もない【文句言いがちな旦那さん必見】 2021-01-04 shimo_fit しもちゃんの部屋 まず、下記の動画を見てほしい。手抜き料理はないって思える13分の動画です。 https://youtu.be/JPfF3JXech …
考え方 【朗報】ダイエット中に「失敗を繰り返す」のは悪いことじゃない 2020-12-26 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 あーダイエット頑張ってたのに、昨日お酒飲みすぎちゃった...。やっぱり、私って努力が続かないのかな。お酒飲んだ後にラーメ …
おすすめアイテム 食べるサプリメント！ダイエット中にオススメな『蜂蜜』の選び方３選 2021-10-13 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 蜂蜜が体に良いと聞いたので、買おうと思ってます。が、種類が多すぎて、どれを買っていいのかわかりません...。ダイエット中 …
おすすめアイテム 最近、マリアージュフレールの「ルージュメティス」を夜中に飲むのが趣味です。 2021-10-07 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！最近、夜中に温かい飲み物を飲むのにハマってます。それも、部屋を暗くし、ジャズかクラシッ …
おすすめアイテム 【口コミ】アサヒの新作！アルコール0.5%の「ビアリー」を飲んでみた！ 2021-09-24 shimo_fit しもちゃんの部屋 しもちゃん どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！お酒は強くないけど、お酒を飲むのが大好きです☺︎ さ …
おすすめアイテム 【レビュー】ニューサイエンスの『マグネシウム入浴剤』を試してみた！ 2021-06-30 shimo_fit しもちゃんの部屋 僕は、歯磨き粉やサプリメントでマグネシウムを摂るほどマグネシウム愛用家です。てなわけで、今回はマグネシウムの入浴剤を買ってみたよ！ …
おすすめアイテム 【口コミ】マグネシウム入りの歯磨き粉を使った結果...。 2021-04-25 shimo_fit しもちゃんの部屋 ずーーーーーっと気になってた、ニューサイエンスのマグネシウム入りの歯磨き粉を買ってみた！「気になってたなら早く変えばよかったじゃん。だって …
おすすめアイテム 水分量を増やすなら『ウォーターサーバー』を置けば楽チン！【水はダイエットの味方です】 2021-02-26 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 痩せるためには水分補給が大切って知ってるけど、なかなか水を飲めない...。しかも最近じゃテレワークで、外も出ないから、な …
おすすめアイテム パックスナチュロンの『緑茶の歯磨き粉』を使ってみた！【880円は勇気を振り絞ったぞ...】 2021-02-25 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！最近は日用品にも、こだわり始めました。 そこで今回、僕が奮発して買った歯磨き粉の …
おすすめアイテム ウルトラの『スローダイエットプロテイン』3種類の味を比べてみた！ 2021-02-13 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！今回はウルトラ*のスローダイエットプロテイン、３種類の味をレビューしていきます。驚くほ …
おすすめアイテム ウルトラホエイプロテインの５種類の味を比較してみた！【筋トレする人だけが飲む時代じゃない】 2021-02-13 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！今回はウルトラホエイプロテイン*が５種類届いたので、全ての味をレビューしていきます。ダ …
おすすめアイテム 【口コミ】ウルトラの『EAA』３種類を飲んでみた！ 2021-02-13 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！今回はウルトラ*のEAAを飲んでみた口コミを、味別でまとめていきます。EAAの味が気に …
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