悩み解決 ”わざと食べない”のとは別問題！朝に食欲がないのはヤバイ...。【原因を解説】 2021-09-30 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 昔から朝ご飯を食べる習慣がありません。ダイエットをするなら朝ご飯を食べるべきなのでしょうが、全く食欲がないです。なぜでし …
考え方 三日坊主でもダイエット成功できる！そもそも、三日坊主のなにが悪い？ 2021-09-20 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 三日坊主な性格でダイエットが長続きしません。今年こそ痩せたいのですが、どうしたら長続きできるダイエットができますか？ …
ダイエット 【簡単】バランスの良い食事を目指すなら、6種類の味覚を楽しめ！ 2021-09-12 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 痩せるためにバランスの良い食事を目指してます。食べる物にもこだわって、食べる量も調整してますが、楽しくなくモヤモヤします …
ダイエット 【30代の女性向け】あなたが「太るカラダ」を作っている原因７つ 2021-09-02 shimo_fit しもちゃんの部屋 30代女性ダイエッター 30代になってから太ってきました。何度も痩せようと思って、頑張ったけど痩せません...。というより、長続きしません …
ダイエット 腸活におすすめな食べ物９選！ありきたりな食べ物は紹介してません。 2021-08-14 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 腸活したいんだけど、何かおすすめの食べ物はありますか？納豆とか芋などの、ありきたりすぎない食べ物を知りたいです！ …
ダイエット ぽっこりお腹の正体は「内臓脂肪」です【30代以降は生活習慣を見直すべし】 2021-07-04 shimo_fit しもちゃんの部屋 悩むOL 夏も近いしお腹をスッキリさせたいなー。腹筋も毎日頑張ってるのに、全然変化でないし...。マジでぽっこりお腹になる原因ってなに？ …
ダイエット 【初心者向け】ダイエットするなら、筋トレしないと損【メリットばかり】 2021-05-05 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 ダイエットしてるんだけど、筋トレも頑張った方がいいかな？筋トレをした方が、痩せやすいって本当？ どうも、しもちゃ …
ダイエット 不老長寿の薬とも言われた、『ごま』の健康効果を話す。 2021-04-14 shimo_fit しもちゃんの部屋 実はごまって、金と同じくらい価値があったり、あのクレオパトラが美容のために愛用してた食材なんです。その他にも、薬として使われてたり『不老長 …
ダイエット お酒は『筋肉の敵』だ！筋肉に及ぼす３つの悪影響を話す。 2021-03-23 shimo_fit しもちゃんの部屋 筋トレしてるのにお酒を飲むと、「筋肉に良くないんじゃないか？」ってイメージを持つ人は多いだろう。が、その一方で「お酒は毒だから体に良くない …
おすすめアイテム ウルトラホエイプロテインの５種類の味を比較してみた！【筋トレする人だけが飲む時代じゃない】 2021-02-13 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！今回はウルトラホエイプロテイン*が５種類届いたので、全ての味をレビューしていきます。ダ …
