ダイエット ぽっこりお腹の正体は「内臓脂肪」です【30代以降は生活習慣を見直すべし】 2021-07-04 shimo_fit しもちゃんの部屋 悩むOL 夏も近いしお腹をスッキリさせたいなー。腹筋も毎日頑張ってるのに、全然変化でないし...。マジでぽっこりお腹になる原因ってなに？ …
ダイエット 【初心者向け】ダイエットするなら、筋トレしないと損【メリットばかり】 2021-05-05 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 ダイエットしてるんだけど、筋トレも頑張った方がいいかな？筋トレをした方が、痩せやすいって本当？ どうも、しもちゃ …
ダイエット 不老長寿の薬とも言われた、『ごま』の健康効果を話す。 2021-04-14 shimo_fit しもちゃんの部屋 実はごまって、金と同じくらい価値があったり、あのクレオパトラが美容のために愛用してた食材なんです。その他にも、薬として使われてたり『不老長 …
ダイエット お酒は『筋肉の敵』だ！筋肉に及ぼす３つの悪影響を話す。 2021-03-23 shimo_fit しもちゃんの部屋 筋トレしてるのにお酒を飲むと、「筋肉に良くないんじゃないか？」ってイメージを持つ人は多いだろう。が、その一方で「お酒は毒だから体に良くない …
おすすめアイテム ウルトラホエイプロテインの５種類の味を比較してみた！【筋トレする人だけが飲む時代じゃない】 2021-02-13 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！今回はウルトラホエイプロテイン*が５種類届いたので、全ての味をレビューしていきます。ダ …
ダイエット ネクストジムと他のパーソナルジムの決定的な違い５選！【ジム選びのポイントも３つ解説】 2021-02-11 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 目黒でパーソナルジムを探してるんだけど、どこのジムに行こう。実際に体験に行けばいいんだろうけど、全部いくのも面倒いしな. …
ダイエット 昆布茶のダイエット効果３選【毎朝のルーティンが腸活に繋がります】 2021-01-25 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 ダイエットしてる人って昆布茶を飲む人が多いよね。でも実際、どんな効果があるんだろう。気になる...。 どうも、し …
ダイエット 初心者向けに『ダイエットの始め方』をまとめました【リバウンド対策も解説】 2021-01-20 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 ダイエットしようと思うんだけど、頑張りすぎてリバウンドしそうで怖いな。今までもダイエットしてきたけど、挫折して目標達成し …
ダイエット ダイエットとボディメイクの違いって何だよ...。【あなたに必要なのはどっち？】 2021-01-07 shimo_fit しもちゃんの部屋 質問者 ダイエットしてる人とボディメイクしてる人がいるけど、何が違うんだ？ 結論からいうと、この２つは同じ体づくりでも目的が違いま …
ダイエット 油を使い分ける理由を知らないと、食生活が変わらないぞ【過去の自分に向けて】 2021-01-03 shimo_fit しもちゃんの部屋 過去の自分に伝えたい。油を使い分けれてなかったから「肌荒れも腹痛も凄かったんだぞ...」ってこと。「油が体に悪いって一括りでまとめちゃダメ …
