ダイエット

なぜ、甘酒が『飲む点滴』と言われてるのか?

甘酒って聞くと「なんとなく体に良い」って印象がありますよね。実際に甘酒は「飲む点滴」とか「飲む美容液」と言われたり、健康意識の高い人たちの周りでは人気です٩( ‘ω’ )و

僕も毎朝飲んでて、最近は「高砂」という麹甘酒を飲んでます。砂糖入ってないし、無添加なのに味がしっかりしてるから美味いんだ〜!

なぜ、甘酒が『飲む点滴』と言われてるのか?

点滴の主成分である「ブドウ糖」が甘酒には多く含まれてるんです。ブドウ糖は、僕ら人間の脳や体を動かすエネルギー源ですし、その他にも代謝をサポートするビタミンB群、腸内環境を整えるオリゴ糖、体を作る材料のアミノ酸など。含まれる栄養価が高いんだ!

しもちゃん

ちなみに甘酒には「米麹甘酒」と「酒粕甘酒」の2種類あって、飲む点滴と呼ばれるのは「米麹」から作られる甘酒だよ!

むむ、酒粕甘酒と何が違うんだ…?

酒粕甘酒には、アルコールや砂糖が入ってます。それに対して、米麹甘酒の原材料は「米」と「米麹」だけで、無駄な物が入ってないんですよね。

ダイエット
初心者

でも、米麹甘酒って甘いよね?なんで砂糖入ってないのに、あんなに甘さがあるんだ…。

しもちゃん

お、良い質問!
実は米麹が持っている酵素の力によって、米の成分の「でんぷん」をブドウ糖まで分解してるから自然な甘味が出てるんだよ!

ダイエット
初心者

なるほど!
自然のパワーって凄いのね(笑)

甘酒を飲むタイミング

朝か日中の小腹が空いたタイミングが良いですね。寝起きは体も脳も、まだ寝起きですから。エネルギー源になるブドウ糖と、代謝をあげるビタミンB群をチャージできれば最高の1日がスタートです。

また小腹が空いたタイミングって、ついつい甘い物を食べたくなりますよね。甘酒なら罪悪感なくお腹を満たせるし、栄養も良いので代用としてオススメです♪

まとめ

というわけで、お酒やジュースの代わりに甘酒を飲みましょ。体を動かすエネルギーにもなるし、お腹の満たしもバッチリ作れるからダイエットにも向いてます。

そして繰り返しですが、飲む点滴と言われているのは米麹甘酒です。「甘酒なら何でもいい」と思われがちですが、物は選びましょ。



せっかくだから僕が飲んでる物を載せるので、よければ飲んでみてね♪
僕も毎朝のルーティーン、継続していきますよ〜!