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サプリメントって、どんな人が飲むべき?【答え:食事がコントロールできない人】

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初心者

ダイエット始めたんだけど、サプリメントって飲むべき?痩せるためには、飲まないとイケないイメージがあるけどさ。

この質問に答えていきます。

結論「食事がコントロールできない」なら飲むのをオススメします。なので、食生活がきちんと整える人は購入しなくてもOK。

食事がコントロールできない人にオススメです。

例えば、こんな人。

  • 接待で会食が多い人
  • 平日ランチは同僚と外食の人
  • 仕事が忙しくて食事が摂れない人
  • コンビニ食が多い人
  • 食べ物の好き嫌いが激しい人



ラーメンを食べたり、パスタを食べたり。これだとお腹の満たしは出るけど、栄養が摂りづらい…。そんな時に足りない栄養をプラスαで補えば良いのです♪

悲報 :「飲めば痩せる」は勘違い


というのも、サプリメントは「不足してる栄養を補うモノ」だから。食生活を±0にしてるんです。

ただし、ダイエット目的でのサプリメント摂取は優先順位的に高くない。痩せるための根本は食べる内容なので。どんな人でも健康の土台は食事と運動です。



あと僕の経験上、サプリメントだけ大量に買って、食生活を見直さない人で痩せた人は見たことない…。悲しいかもですが現実と向き合いましょ(;_;)シクシク

おまけ : 唯一飲んでるサプリメント


職業柄、僕も色んなサプリメントを試してる。そんな中で、唯一飲み続けてるのがグレートマグネシウム。



マグネシウム自体、日本人が不足しがちな栄養素。しかも、糖質などの栄養を効率よくエネルギーに変える働きや、腸内環境を整えてくれるアイテム。

つまり、痩せやすい体を作る



水に2〜3滴入れて飲むんだけど、ちょっと癖ある。けど飲み慣れたら、普通に飲めるぞ!
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