サプリメントは、どんな人に効果あるのか？【答え:食事がコントロールできない人】

ダイエット
初心者

ダイエット始めたんだけど、サプリメントって飲むべき？痩せるためには、飲まないとイケないイメージがあるけどさ。

この質問に答えていきます。

結論「食事がコントロールできない」なら飲むのをオススメします。なので、食生活がきちんと整える人は購入しなくてもOK。

例えば、こんな人。

ラーメンを食べたり、パスタを食べたり。これだとお腹の満たしは出るけど、栄養が摂りづらい…。そんな時に足りない栄養をプラスαで補えば良いのです♪

というのも、サプリメントは「不足してる栄養を補うモノ」だから。食生活を±０にしてるんです。

ただし、ダイエット目的でのサプリメント摂取は優先順位的に高くない。痩せるための根本は食べる内容なので。どんな人でも健康の土台は食事と運動です。

あと僕の経験上、サプリメントだけ大量に買って、食生活を見直さない人で痩せた人は見たことない…。悲しいかもですが現実と向き合いましょ(;_;)ｼｸｼｸ

職業柄、僕も色んなサプリメントを試してる。そんな中で、唯一飲み続けてるのがグレートマグネシウム。

マグネシウム自体、日本人が不足しがちな栄養素。しかも、糖質などの栄養を効率よくエネルギーに変える働きや、腸内環境を整えてくれるアイテム。

つまり、痩せやすい体を作る

水に2〜3滴入れて飲むんだけど、ちょっと癖ある。けど飲み慣れたら、普通に飲めるぞ！
関連記事 : グレートマグネシウムの５つの効果【日本人が1番不足する栄養素がとれます】

サプリメントって、どんな人が飲むべき？【答え:食事がコントロールできない人】