お餅を食べると太るってホント？【結論:太らないです】

こういった質問に答えていきます。
もうすぐ年末。お餅の季節がきますね♪

お餅を食べると太るってホント？

結論、太らないです。安心してください。

つまり、2個食べるとお茶碗一杯分の計算。
そして、ここで疑問。


お餅って1回に何個食べますか？

そもそも論 : お餅はそんなに食べれない

これは個人差があるかもだけど「お餅を食べよう！」と思っても、せいぜい２~3個じゃないですかね。僕は食べても2個が多いです。

仮に5個も6個も食べているなら、「お餅が太る…」以前に食べ過ぎで太っているだけですね(笑)

お餅をもっと賢く食べる方法

それが「焼き海苔を巻いて食べる」です。

「なんだ、そんなこと前から知ってるよ…」って思われるかもですが、理由があるんです。というのも、焼き海苔の栄養価が高い！

例えば下記のようなものが含まれます。

ビタミンCに関しては、レモンよりも多いことはあまり知られてないです。どうしても、お餅のみだと栄養バランスに偏りが出る。だからこそ、焼き海苔を1~2枚巻いて栄養をプラスで補いたいですね♪

今じゃ、玄米ベースのお餅もあるし色んなお餅を食べてみると良いかもしれません。ぜひ、今年の年末も美味しいお餅を！