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shimo_fit 2020-02-15

こだわりは「結果を残す」こと

しもちゃん

ダイエットサポートに人生を注いでます。年間1,800セッション→500名以上のダイエットサポート→大手ダイエットジム店長経験→フリーランスとして活動。サンリオと犬が大好きです。

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shimo_fit

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2ヶ月、筋トレ頻度を下げたらこうなりました
これを「可逆性の原則」といいます(笑)

いやーマジで体重は同じ64kg台なのに
こんなに見た目が変わるとは... (；ω；)

体型維持って努力しないとマジで難しいんですよ..😔

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#ボディメイク #筋トレ仲間募集 #肉体改造計画 #肉体改造 #ビフォーアフター #モチベーションup #冨岡義勇 #動ける身体 #マッチョになりたい

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ネクストジム3店舗目の代々木店がオープンしました☺️✨
部屋は1部屋のみで完璧なプライベート空間です。

トレーニング中に「うぉりゃーー！」とか「あぁぁぁぁーー！」とか「こんちくしょーーーー！」って叫んでも、聞いてるのはトレーナーだけなんで。

気にせずトレーニングが楽しめるでしょう😉✨

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#ネクストジム #代々木ジム #代々木パーソナル #ファスティング #ダイエット仲間募集 #ダイエットモニター募集中 #筋トレ初心者 #ダイエットジム #いつもありがとうございます #冨岡義勇

.
【お客様ダイエットBefore&After 📸】
〜64日間のダイエット結果〜

20代OLさん、64日間のダイエット結果です！
空腹時間を作る練習をしたり、週2回のパーソナルで
運動量も増やしました💡

その結果
☑︎ 腰回りの脂肪がスッキリ
☑︎ お尻も小さくなりスッキリ

人生初ファスティングにもチャレンジし、「空腹時間を
作ると体は楽になる」という体験を実際に楽しんで頂け
ました😊

.
<測定データ>

☑︎ 体重 : 66.6kg → 63.45kg【 -3.15kg 】
☑︎ 体脂肪率 : 40.1% → 38.2%【 -1.9% 】
☑︎ 内臓レベル:6.0 → 5.5【 -0.5 】
☑︎ 太ももcm : 61.1cm → 58.6cm【 -2.5cm 】
☑︎ ヒップ : 104.2cm → 101.9cm【 -2.3cm 】
☑︎ ウエスト : 96.1cm → 84.4cm【 -11.7cm 】
☑︎ 二の腕 : 29.6cm → 27.9cm【 -1.8cm 】　

.
_____________________________________________

<お客様からの声>

今回初めてのパーソナルとファスティング！
生活習慣の見直しや食生活について見直すことが
できました。

トレーニング効果で身体のラインが変わり、今まで着れ
なかった洋服が入るようになったのが嬉しかったです。

トレーニング自体は正直キツイです。が、終わった後の
爽快感が気持ちよく気分もあがるので楽しかったです。

ファスティングも経験し、体の軽さや身体に良いものを
取り入れようという意識もできた。継続して食事と適度な
トレーニングを続けていきたいと思います。

2か月あっという間でしたが、無理なく楽しみながら
できたのでトレーナーには感謝です！

_____
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#ダイエット中 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集
#ダイエットビフォーアフター #筋トレ女子 #筋トレ初心者
#冨岡義勇

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【お客様ダイエットBefore&After 📸】
〜64日間のダイエット結果〜

20代OLさん、64日間のダイエット結果です！
空腹時間を作る練習をしたり、週2回のパーソナルで
運動量も増やしました💡

その結果
☑︎ 腰回りの脂肪がスッキリ
☑︎ お尻も小さくなりスッキリ

人生初ファスティングにもチャレンジし、「空腹時間を
作ると体は楽になる」という体験を実際に楽しんで頂け
ました😊

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<測定データ>

☑︎ 体重 : 66.6kg → 63.45kg【 -3.15kg 】
☑︎ 体脂肪率 : 40.1% → 38.2%【 -1.9% 】
☑︎ 内臓レベル:6.0 → 5.5【 -0.5 】
☑︎ 太ももcm : 61.1cm → 58.6cm【 -2.5cm 】
☑︎ ヒップ : 104.2cm → 101.9cm【 -2.3cm 】
☑︎ ウエスト : 96.1cm → 84.4cm【 -11.7cm 】
☑︎ 二の腕 : 29.6cm → 27.9cm【 -1.8cm 】　

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<お客様からの声>

今回初めてのパーソナルとファスティング！
生活習慣の見直しや食生活について見直すことが
できました。

トレーニング効果で身体のラインが変わり、今まで着れ
なかった洋服が入るようになったのが嬉しかったです。

トレーニング自体は正直キツイです。が、終わった後の
爽快感が気持ちよく気分もあがるので楽しかったです。

ファスティングも経験し、体の軽さや身体に良いものを
取り入れようという意識もできた。継続して食事と適度な
トレーニングを続けていきたいと思います。

2か月あっという間でしたが、無理なく楽しみながら
できたのでトレーナーには感謝です！

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#ダイエットモニター募集
#ダイエットモニター募集中
#ダイエットモニターさん募集中
#変わりたいあなたへ
#変わりたい人と繋がりたい
#変わりたい人
#目黒ジム
#目黒パーソナルジム
#目黒パーソナルトレーニング

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