ダイエット効果をUPできるアイテムを探してるんだけど、何を買っていいのかわかんない。なので、おすすめを教えてほしい！
どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！
今回もこういった悩みを解決していきます。
実際に僕が愛用していて、ダイエットに役立つアイテム(サプリメントやグッズ)を９個紹介。
この記事を書いている僕は、過去に500名以上のダイエット指導を担当。現在では毎月100セッション以上のお客様をサポートしています。
ダイエットに役立つアイテムは多くあります。
が、全てを試そうと思えば、お金があっという間に消える。それにアイテムの使いすぎは、ダイエットの根本を忘れるリスクもあって、わりと逆効果だったり…。
そこで今回は「ダイエット中におすすめのアイテム」を厳選して紹介していきます！
本記事を参考にすることで、ダイエットで必要な考え方も知れ、ダイエット効果UPにも繋がりますよ☺︎
Contents
ダイエット中におすすめのアイテム９選
予算は1,000~9,000円前後のアイテムです。僕の中で、必須アイテムになってるので、参考にしてみてくださいね♪
- ナルゲンのカラーボトル
- グレートマグネシウム
- アスコルビン酸
- 亜麻仁油
- 【ウルトラ】ホエイプロテイン
- 【ウルトラ】EAA ジ・アクセル
- マナ酵素
- ハミガキHMP
- Organic Raw Honey
ぞれでは順番に紹介していきます！
おすすめアイテム① : ナルゲンのカラーボトル(1Lサイズ）
水分量を増やしたいなら、ナルゲンのカラーボトルがおすすめ。
トレーナーの中でも愛用してる人も多いですからね。ちなみに僕は１Lタイプの物を愛用しています。
このカラーボトルは他のボトルと違い、飲み口が大きいから、飲みやすく、結果として水分量が増える。目分量もわかるし、飲んだ量が簡単にわかりますよ！
おすすめアイテム② : グレートマグネシウム
日本人はマグネシウムの不足が目立つ。
僕は1年ほど前から愛用してますが、飲んでいると体調が良いです。ただ、味に癖があるので、好き嫌いが分かれますねー。
おすすめの飲み方はレモン果汁を薄めた水と一緒に飲む。マグネシウムの苦味が弱まって、美味しく飲めますよ！
≫【簡単】有機レモン果汁を使った３つの飲み物レシピ【有機がポイント】
おすすめアイテム③ : アスコルビン酸
ビタミンCの粉末です。
僕は肌荒れが多いことが悩みなので、1年くらい前から愛用中。それまでは錠剤タイプのサプリメントを飲んでたんだけど、ビタミンCは水溶性ビタミン。ということもあって、粉末の物に変えて愛用してます。
最近は、1つ前に紹介したグレートマグネシウムと合わせて飲むことが多いです。僕と同じで、肌トラブルに悩まされる人は、ぜひ！
おすすめアイテム④ : 亜麻仁油
色んな亜麻仁油を試してきたけど、最近はニューサイエンスの亜麻仁油にハマってます。
納豆や野菜、スープ類に混ぜたり。寝る前に、直飲みもしますね。寝る前に飲むと、翌朝の目がパッチリした感覚もあって、わりと快適です。
亜麻仁油については、脂と油の違いって！？痩せるためにも「あぶら」は大切です！を合わせてご覧くださいね☺︎
おすすめアイテム⑤ :【ウルトラ】ホエイプロテイン
プロテインって色んなメーカーの物があるけど、最近はウルトラというメーカーで落ち着いてます。
値段だけでみれば他に安い物はあるんだけど、ウルトラは人工甘味料・合成着色料・保存料などを使ってないんですよね。安いプロテインは添加物などが多いから、安いことがほとんど。
今はチョコと抹茶を並行して飲み続けてます♪
おすすめアイテム⑥ :【ウルトラ】EAA ジ・アクセル
プロテインと同じメーカーです。
昔からエナジー飲料が好きってこともあって、その代わりに飲んでます。しかも、プロテイン同様で人工甘味料などを使ってないから、飲んでも罪悪感がない。
EAAは疲労回復や集中力を高めたりと、エナジー飲料よりも体に優しいってわけです。運動中にも飲めるし、仕事中にも飲めるし、使い勝手が良いので愛用し続けてます♪
おすすめアイテム⑦ : マナ酵素
ファスティングドリンクです。愛用して2年近く経ちます。
正直、マナ酵素は1本9,155円(税込)と安い買い物ではない。なので、僕は半年に1回くらいのペースで購入し、ファスティングをしています。
腸内環境を整えて体質を変えたい人や、普段の栄養補給として＋αで栄養チャージしたい人はおすすめですよ☺︎
おすすめアイテム⑧ : ハミガキHMP
歯磨き粉もこだわってます。
ぶっちゃけ、口の中がスッキリして口臭が気にならなければ「歯磨き粉なんて何でも良いかも…。」って思うかも。でも、歯磨き粉までこだわる男ってカッコいいじゃないですか(笑)
1個1,600円程と歯磨きにしては値段がするが、歯や口内の健康状態を良くしたいなら、良い出費だと思って愛用中☺︎
おすすめアイテム⑨ : Organic Raw Honey
最後はオーガニックはちみつです。
3本セットで2,500円前後の値段は安すぎて、1年前くらいから愛用中。豆乳ヨーグルトやフレンチトーストの上にたっぷりかけて食べてます。
高ビタミンで高ミネラルのはちみつを毎朝食べることで、僕の調子はバッチリ整ってると言っても過言ではない。
ダイエット中におすすめのアイテム９選 : まとめ
- ナルゲンのカラーボトル(1Lサイズ）
- グレートマグネシウム
- アスコルビン酸
- 亜麻仁油
- 【ウルトラ】ホエイプロテイン
- 【ウルトラ】EAA ジ・アクセル
- マナ酵素
- ハミガキHMP
- Organic Raw Honey
ダイエットを成功させるには、便利なアイテムをうまく活用していくことも効果的です。
が、アイテムはあくまでアイテム。アイテムを使えば、必ず結果が出るわけではありません。
1つ1つのアイテムをうまく使いこなすことで、ダイエット効果は加速するのです。買うことに満足せず、毎日の努力も忘れずに！
