オススメのおやつ

【必見】ダイエット中におすすめのアイテム9選【実際に僕が使ってる物です】

悩むOL

ダイエット効果をUPできるアイテムを探してるんだけど、何を買っていいのかわかんない。なので、おすすめを教えてほしい!


どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です!
今回もこういった悩みを解決していきます。

✔︎ 本記事の内容

実際に僕が愛用していて、ダイエットに役立つアイテム(サプリメントやグッズ)を9個紹介。

しもちゃん

この記事を書いている僕は、過去に500名以上のダイエット指導を担当。現在では毎月100セッション以上のお客様をサポートしています。



ダイエットに役立つアイテムは多くあります。

が、全てを試そうと思えば、お金があっという間に消える。それにアイテムの使いすぎは、ダイエットの根本を忘れるリスクもあって、わりと逆効果だったり…。


そこで今回は「ダイエット中におすすめのアイテム」を厳選して紹介していきます!

本記事を参考にすることで、ダイエットで必要な考え方も知れ、ダイエット効果UPにも繋がりますよ☺︎

ダイエット中におすすめのアイテム9選

予算は1,000~9,000円前後のアイテムです。僕の中で、必須アイテムになってるので、参考にしてみてくださいね♪

  1. ナルゲンのカラーボトル
  2. グレートマグネシウム
  3. アスコルビン酸
  4. 亜麻仁油
  5. 【ウルトラ】ホエイプロテイン
  6. 【ウルトラ】EAA ジ・アクセル
  7. マナ酵素
  8. ハミガキHMP
  9. Organic Raw Honey



ぞれでは順番に紹介していきます!

おすすめアイテム① : ナルゲンのカラーボトル(1Lサイズ)

水分量を増やしたいなら、ナルゲンのカラーボトルがおすすめ。

トレーナーの中でも愛用してる人も多いですからね。ちなみに僕は1Lタイプの物を愛用しています。

このカラーボトルは他のボトルと違い、飲み口が大きいから、飲みやすく、結果として水分量が増える。目分量もわかるし、飲んだ量が簡単にわかりますよ!

おすすめアイテム② : グレートマグネシウム

日本人はマグネシウムの不足が目立つ。

僕は1年ほど前から愛用してますが、飲んでいると体調が良いです。ただ、味に癖があるので、好き嫌いが分かれますねー。

おすすめの飲み方はレモン果汁を薄めた水と一緒に飲む。マグネシウムの苦味が弱まって、美味しく飲めますよ!

≫【簡単】有機レモン果汁を使った3つの飲み物レシピ【有機がポイント】

おすすめアイテム③ : アスコルビン酸

ビタミンCの粉末です。

僕は肌荒れが多いことが悩みなので、1年くらい前から愛用中。それまでは錠剤タイプのサプリメントを飲んでたんだけど、ビタミンCは水溶性ビタミン。ということもあって、粉末の物に変えて愛用してます。

最近は、1つ前に紹介したグレートマグネシウムと合わせて飲むことが多いです。僕と同じで、肌トラブルに悩まされる人は、ぜひ!

≫ アスコルビン酸の詳細はコチラから

おすすめアイテム④ : 亜麻仁油

色んな亜麻仁油を試してきたけど、最近はニューサイエンスの亜麻仁油にハマってます。

納豆や野菜、スープ類に混ぜたり。寝る前に、直飲みもしますね。寝る前に飲むと、翌朝の目がパッチリした感覚もあって、わりと快適です。

亜麻仁油については、脂と油の違いって!?痩せるためにも「あぶら」は大切です!を合わせてご覧くださいね☺︎

おすすめアイテム⑤ :【ウルトラ】ホエイプロテイン

プロテインって色んなメーカーの物があるけど、最近はウルトラというメーカーで落ち着いてます。

値段だけでみれば他に安い物はあるんだけど、ウルトラは人工甘味料・合成着色料・保存料などを使ってないんですよね。安いプロテインは添加物などが多いから、安いことがほとんど。

今はチョコと抹茶を並行して飲み続けてます♪

おすすめアイテム⑥ :【ウルトラ】EAA ジ・アクセル

プロテインと同じメーカーです。

昔からエナジー飲料が好きってこともあって、その代わりに飲んでます。しかも、プロテイン同様で人工甘味料などを使ってないから、飲んでも罪悪感がない。

EAAは疲労回復や集中力を高めたりと、エナジー飲料よりも体に優しいってわけです。運動中にも飲めるし、仕事中にも飲めるし、使い勝手が良いので愛用し続けてます♪

おすすめアイテム⑦ : マナ酵素

ファスティングドリンクです。愛用して2年近く経ちます。

正直、マナ酵素は1本9,155円(税込)と安い買い物ではない。なので、僕は半年に1回くらいのペースで購入し、ファスティングをしています。

腸内環境を整えて体質を変えたい人や、普段の栄養補給として+αで栄養チャージしたい人はおすすめですよ☺︎

≫マナ酵素の詳細についてはコチラ(Amazon)

しもちゃん

先日もファスティングを終えたばかり!この体験談を【僕の体験談】ファスティングをして、気づいた5つのこと。で、まとめてるので合わせてご覧くださいね☺︎

おすすめアイテム⑧ : ハミガキHMP

歯磨き粉もこだわってます。

ぶっちゃけ、口の中がスッキリして口臭が気にならなければ「歯磨き粉なんて何でも良いかも…。」って思うかも。でも、歯磨き粉までこだわる男ってカッコいいじゃないですか(笑)

1個1,600円程と歯磨きにしては値段がするが、歯や口内の健康状態を良くしたいなら、良い出費だと思って愛用中☺︎

おすすめアイテム⑨ : Organic Raw Honey


最後はオーガニックはちみつです。

3本セットで2,500円前後の値段は安すぎて、1年前くらいから愛用中。豆乳ヨーグルトやフレンチトーストの上にたっぷりかけて食べてます。


高ビタミンで高ミネラルのはちみつを毎朝食べることで、僕の調子はバッチリ整ってると言っても過言ではない。

ダイエット中におすすめのアイテム9選 : まとめ

おすすめアイテム9選
  1. ナルゲンのカラーボトル(1Lサイズ)
  2. グレートマグネシウム
  3. アスコルビン酸
  4. 亜麻仁油
  5. 【ウルトラ】ホエイプロテイン
  6. 【ウルトラ】EAA ジ・アクセル
  7. マナ酵素
  8. ハミガキHMP
  9. Organic Raw Honey


ダイエットを成功させるには、便利なアイテムをうまく活用していくことも効果的です。

が、アイテムはあくまでアイテム。アイテムを使えば、必ず結果が出るわけではありません。

1つ1つのアイテムをうまく使いこなすことで、ダイエット効果は加速するのです。買うことに満足せず、毎日の努力も忘れずに!