悩み

あなたの体臭原因は『食べ物』が関係してますよ…。【臭い人ほどジャンキーな食生活かもしれない】

質問者

私、体の臭いが悩みなんだよね。毎日お風呂にも入ってるし、服も洗ってるけど何故か体が臭い…。なんでだよ!


どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です!
今回もこういった疑問に答えていきます。

体臭か〜…。ぶっちゃけ、僕も「臭いと思われてないかな…」ってマジで気にしちゃう。だって、パーソナルトレーナーってトレーニング指導中は、お客様との距離は近いですからね(笑)

なので今回は、体臭の原因と僕の体臭対策をまとめていきます。わりと男女問わず参考になると思うので、良ければご覧ください (◞‿◟)

体臭の原因は『あなたが食べている物』です

結論は「酸化する油・酸化しやすい食べ物」を避けるべし。例えば、肉(焼肉や唐揚げなど)や小麦、砂糖です。というのも、僕らの体は食べている物で作られます。筋肉も皮膚、髪の毛なども。

そう。臭いの原因になる汗は、この体から作られるのです。そうなれば、酸化(老化)しやすい食べ物ばかりを食べれば臭いも左右しますね。

体臭をマジで気にしていた過去の僕は、毎日スナック菓子を食べたり菓子パンを食べたり。主なタンパク質源も肉でしたね。逆に今はジャンクフードとされる物は、ほぼ口にせずの生活。そしてタンパク質は大豆製品と魚が中心。おかげで体臭もそこまで気にしてない。オナラの臭いも前に比べて気にならない!



こんなこと言いつつ「下平って臭いよね」って言われてたら、マジで凹む(笑)

つまり、いくらシャンプーやボディソープを使ったところで外部の対策にすぎない。体内からのアプローチも大切なんだ。さーて。体臭が気になる、あなた。いつも何食べてますか?

体臭を撃退させる2つの対策

  1. 食生活の根本を見直す
  2. ファスティングをしてみる


上記の2つです。それぞれ順に解説していきます♪

対策① : 食生活の根本を見直す

繰り返しですが、僕ら人間は食べた物で体は作られます。なら食生活を見直さない限り、根本の改善は難しい…。やはり、理想は『まごわやさしい+玄米』ですね。

対策② : ファスティングをしてみる

というのも、いくら食生活にこだわりを持っていても100%添加物や加工食品などの体に「悪」とされる物を避けるのは無理ゲーだ。だから、定期的にデトックス(排出)させることが大切。

僕自身も半年に1回ペースでファスティングしてます。定期的に断食期間を作ることで、食べ物に対する考え方も変わり無駄な物を食べなくなる。



シンプルな話、必要以上に食べ物を口にしなければ太らない。そして、体臭も気にならないだろう。

まとめ

というわけで今回は以上です。繰り返しですが、体臭の原因は食べ物です。いくら匂いが良かったり、高価なボディケア商品を使おうが体内から変えようとしないと根本は変わりません。「私は臭い」と思ったら、今すぐ食生活を変えるべし。結果として痩せますよ。

こんな記事を書いてる僕も臭いは気になる。だから今日も体がヨロコンブな食事を心がけるぜ。それじゃ、またね✌︎(‘ω’✌︎ )