雑談

【僕の体験談】ファスティングをして、気づいた5つのこと。

ファスティングをすれば、普段の食生活では気付くことのできないことに、気付くことばかりだ。例えば、「食べなくても生きていけるじゃん!」とか「お腹空いてる方が体調子良くない?」とか。

実は生きるために必要な『食』が、「僕らの人生を狂わしてるのかもしれない…」。なーんてことを最近、思うようになってきてます(笑)



そこで今回、僕が「ファスティングに出会って変わった5つの体験談」を記事にまとめていきたい。
まだファスティングに出会えてない人は、少しでも興味を持ってもらえると嬉しいです☺︎

ファスティングして気づいた5つのこと

僕がファスティングに出会ったのは22歳です。物心がついた時から「ご飯は毎日食べる」って考えで生きてたから、初ファスティングは未知の世界すぎて怖かったぜ…。

けど、今じゃ「ファスティングの世界に飛び込んできて良かった!」と、心から思ってます。実際に7回以上はファスティングしてますし、ガッツリハマってます(笑)



ではでは、僕がそう思えた体験談を話していきますよ〜!

その① : 甘い飲み物を飲まなくなった

以前の僕は『疲れた=コーラ・ミルクティー』といった感じで、砂糖チャージで疲れた体を誤魔化してました。お陰で肌荒れも多かったし、虫歯も多かったな…。

ただ、ファスティングをしたことで『飲み物=水』という考え方が手に入って、今では毎日2,5Lは欠かさず飲んでますね。



これが不思議と飲む物が水になると、自然とジュースは飲まなくなるんですよね…。今でも飲み物を買うときは、基本的に水、コーヒー、炭酸水のどれかですね!(お酒は飲むぞw)

その② : 空腹時間が楽に感じてる

いやー、これは本当に変わって良かったぜ…。前までは、常に食べ物を口に入れてないとイライラしちゃってたんですよね。
で、食べてた物もチョコとかクッキーとかだから、なおさら食べるのが止まんないんですよー。

だから、実際に初めてファスティングをしようと思った時は「いや、食べないとか無理ゲーだろ…」とか「仕事できないだろ…」とか、失敗ばかりが頭をよぎってましたよ。

でも、やってみると「何これ、食べなくても生きれるじゃん!」とか「空腹時間がある方が頭が冴えるぞ?」って感覚になったんです(笑)


「うん、僕らって色々期待しすぎなんだな…」って改めて、思いましたね〜。ぶっちゃけ、初めてのファスティングは楽すぎて、逆に「こんなもんでいいの?合ってるの?」レベルでしたよ。

その③ : 和食を食べる頻度が増えた

今まで朝ご飯は菓子パン、昼ご飯はカップ麺みたいな生活だったからね。「あ、和食ってこんなに美味いんだ…。」って改めて実感しました。

最近ではチェーン店やジャンクフードのお店には、好んで入らず、ほとんど定食屋です。男で気持ち悪いかもだけど、グルテンフリーとかオーガニック食のご飯屋とか、大好きです♪



ただねー、和食好きになるとデメリットもありますよ。それがね、周りの友達はジャンクフードが好きだから、お店選びはどっちかが妥協しないと決まりませんのよ…。

しもちゃん

無論、僕は頑固ですから。
店決めは僕がします♪笑

その④ : 食わず嫌いが消えた

実は最近までナスやホウレンソウ、ピーマンは嫌いでした。キノコ類全般もダメでしたね…。でも、ファスティングをしてると味覚が覚醒するんですね。食べれるようになっちゃったんですよ〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)ウレシイ

前まで嫌いだった食材も、食べてみると「あれ、こいつってこんなに美味かったけ…。全然食えるじゃん!」って(笑)



「やっぱりジャンクフードとか添加物が舌をバグらせてるのかー!!」なーんてことを思いながら、最近は野菜とキノコをたっぷり食べてます。食に感謝や〜!

その⑤ : タバコをやめた

あんまり大声で話すことじゃないんだけど、僕タバコ吸ってたんですよ。2日に一箱ペースで。「あーやめたいなー」とは、思いつつも「口がさみしいなー」って思って吸い続けてましたね…。でも、ファスティングをしてる内に辞めれましたね〜。

僕の体感として「せっかく体内が綺麗になったのに毒入れるのって馬鹿だよね…」って思い続けてたら、吸わなくなってた感覚です。



正直、お金がかかり続けるタバコを辞めれたことが、僕の人生の中で1番大きな変化だったかもしれない。
22歳で気づけて良かったぜ…!

そして、僕と同じようにファスティングを通じて、禁煙に成功したお客様からの口コミも載せますね☺︎

はじめてファスティングに挑戦したのですが、きちんとルールに従ったところ思ったほどの辛さはまったくなく、無事に終了しました。

しっかりと自分の予定と生理周期を考慮して、ファスティングのスケジュールをたてて頂いたこともとても良かったのかなと思っています!

また、ファスティング時期にタバコを吸わなかったのですが、まったく苦なくそのままファスティング後も禁煙を続けることができました。

体重の変化だけではなく、自分の体に対するいろんな意識が変わり、ライフスタイルまでも大きく変化したような気がします!

色々教えて頂いたり、サポートして頂きありがとうございました😊

引用 : ネクストジム Google口コミ

まとめ

というわけで、今日もファスティングの良さを広められた1記事になりました。まだまだ「ファスティング=食べないから痩せるだけ。またリバウンドする」というイメージが持たれがちです…。

だけど、ただ何も食べずに「やつれる」のと、必要な栄養を摂りながら「痩せる」のは意味が異なります。



大切なことなので、繰り返します。「やつれる」と「痩せる」は違います。

ぜひ、今回の僕の体験談を参考に、ファスティングが少しでも「面白そう!」って思ってもらえたら嬉しいです♪