ダイエット

【人生初】3日間のファスティングをしてみた体験談を聞いてみた【挑戦して良かった!】

ファスティングって聞くと「いや、食べないとか無理ゲーでしょ…」とか「仕事できなくなるから無理ゲー」って思われガチ。でも、挑戦する人のほとんどが「想像していた辛さの半分以下の辛さだった」と言う。そして2回目もやる。

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そんなファスティングを僕の元で人生初チャレンジした女性を今回は紹介したい。断食期間は3日間。その体験談がコチラ。

3日間ファスティングした体験談

はじめてのファスティングで最初は不安でしたが、準備食をしっかり摂り挑んだので、何事もなく終わりました!

ドリンク生活中の3日間は、自然と食欲が湧かず、徐々に身体が軽くなる感覚も。水分をこまめに補給し、ファスティング中も適度な運動をしました٩( ‘ω’ )و

またトレーナーが毎日の変化に合わせてアドバイスをくれるので、楽しみながら終えることが出来ました。終わってみて全体的なむくみが無くなり、特にフェイスラインとお腹まわりに大きな変化があり嬉しかったです!

ファスティングをしたことで、改めて普段の食生活の見直しと食事の内容をより考える機会に。ダイエットのモチベーションアップにも繋がりました!

心も身体もスッキリできて新しい自分に出会えた気がします。最初感じた不安も今ではすっかり無くなりファスティングに挑戦して良かったし、楽しかったです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

全員が楽ショーに感じるかは微妙

当然ながら過去にサポートした中でも「食べれない時間が長くてシンドかった!もうやりたくない…」って言われたこともある。だから、全員が同じ体感になるとは思ってない。

僕自身も決して楽ショーに感じてた人じゃない。断食1日目は口が寂しいし「なんでファスティングなんてしたんだろう…」ってわりと萎えてた(笑)


でも2日目、3日目と空腹時間に慣れてきたら「お、1ヶ月くらい断食できそうじゃね」って謎の自信まで出始めた。要は何があるかわかんないってこと。一旦、興味本位でやってみてダメだったら2回目はやらなきゃいい。そうして、日々挑戦です٩( ‘ω’ )و