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【神本】ダイエットに”本気になれない人”に読んでほしい1冊【心を満たせばカラダはやせる】

ダイエット
初心者

ダイエットして痩せたいけど、なかなか本気になれません。こんな時は、どうしたら良いですか?


どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です!
こんな悩みを解決できる本を紹介していきます。


結論、ダイエットに本気になれない人は「ダイエットしよう!」と思わないことをオススメします。

というのも、わりとダイエットしたい気持ちはあるけど、「食事管理や筋トレを継続するのは面倒くさいな…。」と思う人は多いですよね。

つまり、ダイエットを頑張ろうとしようとするから頑張れないのです。むしろ、痩せたいなら”ダイエットしようとしない”くらいの気持ちがオススメ。


なので今回は「ダイエットに”本気になれない人”に読んでほしい1冊」を紹介していきたいと思います。

しもちゃん

本記事で紹介する本を手に取ってみることで、ダイエットしなくとも理想のカラダを作ることができますよ☺︎

ダイエットに”本気になれない人”に読んでほしい1冊

今回、僕がダイエットする人にオススメしたい本が「心を満たせばカラダはやせる」という1冊です。


この本は、ダイエットの考え方が変わる内容がびっしり書かれていて、少しでも「食事を見直したい」って思う人は、読んで損なし。

僕自身この本を読んでからは、いかに「無意識に食事を摂っていたか」改めて気づくことができました。


そして、食事が乱れるタイミングって、ストレスが溜まっている時ですよね。
そう考えると、食生活を見直そうなら、カラダと一生向き合っていくべきだとも感じました。


心を満たせばカラダはやせる

まさに、この言葉通りだと思います。

わりとダイエットをしようと思う人は、特に強い目的があるわけでないけど、痩せようと頑張ります。

これは、心のどこかで「生活してて何か物足りない…」と感じているからでしょう。なので、太ってるわけでないけど「痩せたい」と思う人が増えているのだと思います。



ということからも、まずは自分がストレスに感じていること、悩んでることを解決していきましょう。


気持ちに余裕がある生活を作れていれば、無駄な暴飲暴食も減りますので、結果として痩せますよ☺︎

ダイエットに”本気になれない人”は読んでください

これ以上、本の内容を話しすぎるとネタバレしちゃうので、本の内容が気になる人は、実際に手に取って読んでみてください!


僕は、この本の冒頭で書かれていた「リバウンドは”もう無理やりしぼりとらないで!”という怒り」という文を見て、もの凄く共感しました。

というのも、リバウンドする人の大半は、過度なダイエットをして体重を落としてますからね。当然、体には負担がかかってます。



なので、ダイエットの「考え方を変えたい!」と少しでも思う人は、ぜひ今回紹介した本を読んでみてください☺︎