雑談

ダイエット初心者が「痩せるまでの道のり」を解説【7つの未来がある】

ダイエット
初心者

ダイエットを始めたのはいいけど、このまま続けてても痩せるのかなー。なんか、痩せない自信しかないんだけど…。


今回もこんな疑問に答えていきます。


残念ですが、基本的にダイエットに挫折する人は多いですね。というのも、「今日痩せようとして、未来を見ないから」です。

なので、本記事では「ダイエット初心者が痩せるまでの道のり」をまとめていきますね☺︎

しもちゃん

どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です!この記事を書いている僕は、過去に500名以上のダイエット指導を担当。現在では毎月100セッション以上のお客様をサポートしています☺︎

ダイエット初心者が体験する7つの未来

しもちゃん

ではでは、ダイエットをしてると「何が起こるのか?」を紹介していきます!


実際に「ダイエットは簡単!」とか、ダイエッターの期待ばかりを上げる人も多いですが、断言しますね…。


ダイエットは簡単じゃないし、ほとんどのダイエッターは、痩せないままダイエットをフェードアウトします(´・ω・`)

未来① : 飲み仲間が消えます

  • お酒好きの友人
  • ジャンクフード好きの友人
  • パスタ好きの友人
  • スイーツ大好きな友人



食生活を頑張ろうと思えば、上記のような人たちからの誘いを断る勇気が必要になります。

大切なのは、ダイエットに集中しやすい環境を作ること。仮に誘いを断りたくない友人なら、こう提案してみましょう。

しもちゃん

今ダイエット中でお酒飲めないから、和食を食べにいくのはどう?〇〇ってお店、美味しいよ!

未来② : 徐々に体が変わっていきます

今日頑張ったからといって、明日急に体が変わることはありません。

ダイエット成功してる人は、少しづつ体が変化して、最終的に大きな変化になっているのです。

未来③ : 停滞期がきて絶望します

順調に体重が落ち始めても、急に来るんですよねー。悪魔の停滞期ってやつが…。

これの怖いところが、とにかく頑張ってるダイエッターのモチベーションを下げること。


僕が担当するお客さんの中でも、停滞期の壁にぶち当たって、ダイエットに挫折してしまった方もいます。



この時の気持ちって「停滞期は乗り越えないといけない」ってわかってても、いざ体重が止まるとシンドイんですよねー…。

未来④ : 停滞期を乗り越えて、また体が変わります

停滞期を乗り越えた先に待ってるのは、さらに変化したボディです。

確実に見た目は変わりますし、気分も前向きになります。気分が乗れば、あとは継続していくのみ!

未来⑤ : 筋トレが趣味になります

ダイエット初心者は筋トレを3ヶ月くらいガチで頑張れば、「体を動かさない生活が嫌になる」ことが多いですね。


定期的に動いてないと、疲れが溜まってるのがわかるし、夜の眠りもつきづらい。
ダイエットで結果を残していく人ほど、筋トレが趣味に変わってるのは事実ですね☺︎

未来⑥ : 周りから変化に気づかれます

急に痩せてどうしたの?」とか「本当に別人だね!どうやって痩せたの?」とか、周りから変わった姿に驚かれて、一種の人気者になります。

僕も筋トレをガチで頑張った時は、周りからの反応は良く、1人でニヤニヤしちゃってました(笑)

未来⑦ : 痩せます

どんなに太ってようが、停滞期も乗り越えながら継続していれば、確実に体は変わります。

継続」こそがダイエットで1番大切なことであり、たった1日で何かを頑張ったからといって変わらないのがダイエットの世界です。

まとめ : ダイエット初心者が痩せるまで

というわけで、以上がダイエットする人が通るであろう道のりでした。

色んな道のりや未来を解説してみたけど、結論は「ダイエットは努力すれば、誰でも成功する」ってことです。


てなわけで、引き続き頑張りましょっ!!
あなたのダイエットが上手くいくことを祈ってます☺︎