周りがダイエットを始めてるから。最近は〇〇ダイエットが流行ってるから。こんな感じで、軽い気持ちでダイエットする人が増えてる…。
体に関心を持つ人が増えてるのは嬉しい。でも、極端な関心だと「うーん」って気持ちでモヤモヤ(´・ω・`)
軽い気持ち=中途半端なダイエット
というのも、軽い気持ちでスタートする人のダイエットには特徴がある。
- 極端に食事を抜く
- カロリーだけ見て、食べ物を決める
- 動けば痩せると思い込んでる
ザッとこんな感じ。仮に短期間で痩せないといけない理由があれば、上記のようになるかもしれない。そうなる場合は、当然リバウンド覚悟が必要ですね。
関連記事 : 痩せない人の特徴は、今日痩せることしか見えてないことです【1年先を想像しよう】
体に負担のかかるダイエットをすれば…
待っているのはうつ病や過食症、摂食障害ですね。気持ち的にも情緒不安定になる。まさに体が炎上状態だ…。
基本的に中途半端なダイエットは、損しかない。そして一度考えみてほしい。
ダイエット情報で溢れてる時代なのに、ダイエットできてない人が多いことに。
ということは、有益なダイエット情報ってあまり流れてないのかもしれない。最近そんなことを思い始めてきました…。
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