ダイエット

【悲報】軽い気持ちでダイエットすれば、体が炎上するぞ!

周りがダイエットを始めてるから。最近は〇〇ダイエットが流行ってるから。こんな感じで、軽い気持ちでダイエットする人が増えてる…。

体に関心を持つ人が増えてるのは嬉しい。でも、極端な関心だと「うーん」って気持ちでモヤモヤ(´・ω・`)

軽い気持ち=中途半端なダイエット


というのも、軽い気持ちでスタートする人のダイエットには特徴がある。

  • 極端に食事を抜く
  • カロリーだけ見て、食べ物を決める
  • 動けば痩せると思い込んでる



ザッとこんな感じ。仮に短期間で痩せないといけない理由があれば、上記のようになるかもしれない。そうなる場合は、当然リバウンド覚悟が必要ですね。

関連記事 : 痩せない人の特徴は、今日痩せることしか見えてないことです【1年先を想像しよう】

体に負担のかかるダイエットをすれば…


待っているのはうつ病や過食症、摂食障害ですね。気持ち的にも情緒不安定になる。まさに体が炎上状態だ…。

基本的に中途半端なダイエットは、損しかない。そして一度考えみてほしい。

ダイエット情報で溢れてる時代なのに、ダイエットできてない人が多いことに。

関連記事 : 【疑問】情報で溢れてるのに、ダイエットできてない人が多いぞ…。



ということは、有益なダイエット情報ってあまり流れてないのかもしれない。最近そんなことを思い始めてきました…。