今、僕が担当してるお客様がダイエットを始めてから30日が経過。途中経過としては「-4.6kg」の減量に成功中！
その途中経過を画像に残した。だから、ダイエットを頑張ってる人に、この結果を見てほしい！
お客様ダイエットの途中経過
僕のInstagramから投稿を引用。
わずか30日でここまでの変化。本当にお客様には頑張ってもらいました。で、気になる数値変化は…。
☑️ 体重:78.35kg→73.75kg【-4.6kg】
☑️ 体脂肪率:40.7%→37.5%【-3.2%】
☑️ 内臓レベル:9.0→8.0【-1.0】
☑️ ヒップ:102.7cm→99.1cm【-3.6cm】
☑️ ウエスト:91.9cm→88.6cm【-3.3cm】
☑️ 下腹部:100.9cm→96.8cm【-4.1cm】
☑️ 二の腕:34.8cm→32.8cm【-2cm】
頑固なへそ周りも-4.1cm達成！
お客様から感想ももらったよ。
この1ヶ月で生活として変わったことは3食食べて、空腹時間を作る。水を飲むことです。
今までも暴飲暴食をそこまでしていたつもりはありませんが、この1ヶ月は本当に間食しなくなりました。食べてもラムネ・焼き芋・茎わかめなどです。
仕事が不規則なので、仕事中の夜中でもお菓子を食べてしまうことがありましたが、モニターを始めてからはラムネ数粒で満足する自分にビックリしています。
パーソナルも自分に合った種目・重さ・回数で行ってもらえるので、無理なく通うことができました。身体の変化が数値に表れて嬉しいです！
引き続き頑張りますので、下平さん宜しくお願いします！
嬉しい感想だな…。
そんなお客様に今回、頑張ってもらったことは下記の５つ。
- 悪習慣を減らしてもらう
- 飲んでいなかった水を2.5L飲む
- 朝に果物をたっぷり食べてもらう
- 空腹時間を作ってもらう
- 運動量を増やすためパーソナルを週2回
あとは、これをどれだけコツコツ続けられるか。結局はシンプルな内容が1番、最短ルートで結果に辿り着けるんです♪
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