なぜ正月だけ太る？【正月太りには理由があった...】

ダイエット
初心者

あー年末年始が怖いな…。去年も食べ飲みしすぎて2kgくらい体重増えたし、今年もグーたらして太りそう。太る原因はわかるんだけど、なんで正月だけ特別に太るんだろう？

ゴールデンウィークとかお盆休みとか、長期連休は他にもある。けど、なぜか正月だけ太りやすいですよね…。

でも、これには理由がある！
それも正月ならではの理由です。

だから、今回は「正月太りする理由」を解説。2021年は正月太りなしでスタートしたい、あなた。最後までお付き合いください♪

それぞれ順に解説していきます♪

シンプルに正月って活動量が減りますよね。「正月=ゆっくり休む日」ってイメージも強いし。うん。

正月はお酒飲む。お節料理をたくさん食べる。で、摂取カロリーは増える。そして、運動量が減れば当然ながら消費カロリーも減る。

食べてるのに動かなければ、太る。シンプルな結論でした(笑)

なぜか、次の日も休みだと「まー夜更かしてもいっか」って気持ちになる。そして飲む。そして食べる。太る…。

夜遅くに食べ飲みして、すぐ寝れば内臓も疲れる。内臓が疲れれば、食べ物の消化吸収が遅れる。そして太る。

正月は、その年のスタートライン

朝からグーたら…。夜中まで飲み続ける…。それもいいけど、せっかくの新年は何か行動してみたら面白そうじゃないですか？

例えば、こんな感じで↓

年末年始はどこもキャンペーンや割引中の場所や物も多い。せっかくなら、自分の健康に繋がることをしてみてもいいかも。

仮にトレーニングウエアを買えば、体を動かしたい欲が出る。体を動かせば、なぜか食事も「頑張ろう！」って思える。

まずは形から入るのも大事。だから、運動不足の人はウエア買うのが良さそう。もうすぐセールになるから安くなるぞ！

しもちゃん

ちなみに僕は年明け、ファスティングしようかと予定を立てている！