ダイエット中にイライラするのは、カロリー制限のせい？【食と向き合おう】

カロリー制限ってデータの誤差がありすぎて、正確性が薄いと思うんだよね…。


仮に食品裏パッケージを見て栄養成分やカロリーから計算しても、自然食材の果物や野菜を食べてたら摂取カロリーがわからない。だから、おおおよその計算になるし。

数値を気にしすぎてイライラ…。

「この食材には○○Kcal入ってて…。」
「今日は計算上これくらい…。」


これってシンプルに面倒くさいと思う…(笑)

カロリーを気にすればダイエット食品に頼ったり、極端にカロリーが少ない物を選ぼうとする。例えば、糖質０麵とか寒天ゼリーとか。


ウーン、食べ物ジャナイネェ。
そして、満足できなくてイライラ。

食と向き合った方が効率がいい話

食と向き合ってた方が、必要な栄養素が簡単に摂れるからね。果物や野菜、魚や大豆製品。こういった物を食べない人ほど、サプリメント頼りになったりダイエット食品に手を出す。

「痩せる食事をするとお金がかかる…」って言う人が多いけど、飲み会や外食続き、サプリメント大量買い。こんな生活をしていた方がよっぽどお金がかかると思う。


それが趣味であれば、話は別！

本気で美ボディを作りたい人は、食と向き合おう。食と向き合えない人ほど、カロリーばかりを気にしてイライラするんです…。管理が面倒くさくて。


僕はカロリー制限する食生活をやめたら、食事が好きになりました。好きな物を食べつつ、食べるべき物を選んで今日も楽しみます。


それでは、ランチしてきます！