考え方 【簡単】サボり癖を治す５つの方法【もっと気軽にサボろうぜ】 2021-05-27 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です。パーソナルジムに通ってくれる人の大半は、「1人だとサボるから見張ってて欲しい」という理 …
考え方 ダイエットで挫折しないコツ5つ！痩せるためのシンプルな考え方 2021-05-03 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 夏までに痩せたいけど、気持ちが折れて挫折しないか不安...。ダイエット中に挫折しづらくするためには、どうしたらいいの？ …
考え方 【悲報】ジムで運動しても、健康とは関係ないかもしれない話【体作りと健康は別だ】 2021-05-01 shimo_fit しもちゃんの部屋 タイトル通りです。実はジムに通って体を動かすのと、健康は直接の関係がないかもしれない...ってことを知ってましたか？この話をすれば「え、じ …
考え方 ダイエットは受験勉強と同じです【つまり、本人のやる気次第】 2021-04-28 shimo_fit しもちゃんの部屋 トレーナーという仕事をしていると「ジムに通えば痩せますか？」とか「ジムに行けば目標は達成できますか？」といった質問を聞かれます。確かに、ジ …
考え方 ダイエット中に『良い食べ物』と『悪い食べ物』の区別をする方法【結論 : 常に比較しよう】 2021-04-19 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエットトレーナーをしていると「〇〇って食べて良いんですか？」って質問は多いです。確かにダイエットに失敗したくないですからね。事前に食べ …
考え方 食べ物に対しての『罪悪感』は捨てるべし【結論 : 食に感謝しよう】 2021-01-19 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット女子 あー昨日も無駄にご飯食べちゃったし、罪悪感がすごい...。今日からまた、ダイエット頑張ろう！ どうも、しもちゃん …
考え方 食卓に並んでる料理に『手抜き料理』は1個もない【文句言いがちな旦那さん必見】 2021-01-04 shimo_fit しもちゃんの部屋 まず、下記の動画を見てほしい。手抜き料理はないって思える13分の動画です。 https://youtu.be/JPfF3JXech …
考え方 【朗報】ダイエット中に「失敗を繰り返す」のは悪いことじゃない 2020-12-26 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 あーダイエット頑張ってたのに、昨日お酒飲みすぎちゃった...。やっぱり、私って努力が続かないのかな。お酒飲んだ後にラーメ …
考え方 『トレーナー＝完璧』は幻想です...。【僕だってお酒飲みたい】 2020-12-14 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 トレーナーの人って、お菓子もお酒も飲まなそうだよね。すごい体に気を使ってそう。 これ、よく言わる。でもね、他は知 …
考え方 【悲報】ダイエットのご褒美は、毎日食べてたら幸せ度が下がるぞ...。 2020-12-10 shimo_fit しもちゃんの部屋 だって、ご褒美ってたまに作るから楽しんですよ。それが毎日や2日に1度になれば、ご褒美というよりも「作業」になる。 毎日の作業を淡々 …
