ダイエット 糖質制限するんじゃなくて『糖質の質』を気にしようぜ！【ダイエットのやり方を変えるべし】 2021-03-05 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 やっぱ、痩せるなら糖質制限しないとダメなのかな？でも糖質を摂らないと筋肉が落ちたり、リバウンドしやすくなるって話もあるし …
ダイエット あの『セサミン』って、健康効果あるのか疑問だよね【栄養オタクが成分を解説してみた】 2021-03-01 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 広告でよく見る「セサミン、セサミン」って言ってるサプリとか、本当に効果あるの？わりと嘘くさい効果に見えるけど...。 …
ダイエット 【悲報】甘い感覚でダイエットしてる人ほど、期待値が高すぎる...。 2021-02-27 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 なーんだ、米抜いても痩せないじゃん。炭水化物を抜いても痩せないし、ダイエットやめよーっと。 どうも、しもちゃん …
ダイエット ダイエットするなら『エンプティカロリー』の存在をしらなきゃマズイ...。【結論:最悪なカロリー】 2021-02-24 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！目黒でダイエットトレーナーしてます。 今回はダイエットしてる人なら知っておきたい …
ダイエット 【質問】筋トレ後『プロテイン』を飲む理由って何...？ 2021-02-21 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 なんで、筋トレ後ってプロテイン飲むんだろう...。飲まないと筋肉つかないのかな？ どうも、しもちゃん (@shi …
ダイエット 9種類の『必須アミノ酸』効果を知って肉体改造せよ！【覚え方→風呂場イス独り占め】 2021-02-17 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！目黒でダイエットトレーナーしています。 今回は体作りする人は、ぜひ知っておきたい …
ダイエット なぜ『干し椎茸』の栄養が、ダイエット効果があるのか？【３つの効能をまとめる】 2021-02-16 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！今回はダイエット中に、食べてほしい「干し椎茸」の栄養とダイエット効能についてまとめてい …
ダイエット 56日という期間で『-8.8kg達成』したダイエット結果！【実際に頑張った５つの挑戦も解説】 2021-02-15 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！今回は僕と二人三脚でダイエットを頑張っていただけた、M様のダイエット結果を自慢させてく …
おすすめ ウルトラホエイプロテインの５種類の味を比較してみた！【筋トレする人だけが飲む時代じゃない】 2021-02-13 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん (@shimo_fit) です！今回はウルトラホエイプロテイン*が５種類届いたので、全ての味をレビューしていきます。ダ …
ダイエット ネクストジムと他のパーソナルジムの決定的な違い５選！【ジム選びのポイントも３つ解説】 2021-02-11 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 目黒でパーソナルジムを探してるんだけど、どこのジムに行こう。実際に体験に行けばいいんだろうけど、全部いくのも面倒いしな. …
