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shimo_fit 2020-12-26

こだわりは「結果を残す」こと

しもちゃん

ダイエットサポートに人生を注いでます。年間1,800セッション→500名以上のダイエットサポート→大手ダイエットジム店長経験→フリーランスとして活動。サンリオと犬が大好きです。

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. 人混みキライ、うるさい場所キライ

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人混みキライ、うるさい場所キライ、人混みキライ
そんな、僕が好きな和洋折衷創作料理屋 ☺︎

刺身御膳¥990(税込)だぞ！！！
米は大盛り無料だぞ！！！
全席プライベート空間だぞ！！！

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✅ ブログ版はコチラ
【横浜】ゆっくり和食ランチするなら
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☑️ 合わせて読んでほしい記事
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#ダイエット記録
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. ダイエット成功のためには ① 食材

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ダイエット成功のためには

① 食材から必要な栄養を摂る (食生活の改善)
② 眠ってる筋肉を呼び起こして、体を動かす (運動習慣)
③ 今の環境に合わせて、生活を整える (ライフスタイル)

を、セットで作るんです😉✨

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なぜなら【ダイエット=生活習慣の見直し】だから
「何かを抜く」とか「何かを制限する」とかじゃなくて
太る根本を『 1 』から見直すんです。

イメージは、生活習慣を改善してる途中に気づいたら
「なにこれ、痩せてきてるじゃん！」くらいの感じ♪

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▪️体験パーソナルのご予約はコチラ
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▪️場所
NEXT GYM TOKYO 目黒店 (@next__gym )
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月曜日11:00〜22:00
火曜日11:00〜22:00
木曜日11:00〜22:00
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土曜日10:00〜21:00

▪️ダイエット初心者向けブログ
https://shimofit.com/

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≫ @shimo_fit

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. 食べない生活を作ることで「空腹感

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食べない生活を作ることで「空腹感」に慣れて
食べない生活を通じて「食の感謝の気持ち」が知れます。

そして、食べる物が変わって「食生活が変わる」のです ☺︎

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ファスティングしたことがある人は
コレらを体験済みだから太りづらいし
食事の選び方が上手いのです😌

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. 【新たな自分に出会えて感謝❣️】

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【新たな自分に出会えて感謝❣️】
〜人生初ファスティングの声〜

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2020年最後の挑戦でファスティングを行いました。

ファスティングをする前は
「固形物を食べずに耐えられるのか？」
「イライラしないか？」
「仕事に影響しないか？」
など不安要素が色々ありました。

が、実際にやってみると
「あっ！意外と大丈夫」って😆

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準備食・回復食のお粥も自分なりにアレンジして
楽しめたし、お腹回りがすっきり❣️

今まで履いていたパンツも緩くなり
嬉しい悲鳴です😊

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身体のデトックスができて
2021年を新たな気持ちで迎えてられそうです✨

ファスティングを勧めて頂きありがとうございました😊

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