ズバッと言いますね。「食事を抜けば痩せる！」と思ってる人は、筋肉量が落ちます。
筋肉量が落ちることで、代謝できる力も落ちるから、食事量を戻せばすぐにリバウンドだ〜＼(^^)／
とはいえ、僕のブログを読んでくれてる人には、リバウンドなんてしてほしくないわけですよ…。なので、今回「痩せたいなら食事は抜くな！」という話を伝えていきたい！
やつれる原因は、食事を抜いてるから…。
人の体は食べた物で作られるからね。食べなきゃ栄養を摂取できないし、体の調子は悪くなっていく一方です。
タンパク質は筋肉や皮膚などの材料になり、糖質は体のエネルギー源に。脂質はホルモンの材料に。ビタミン、ミネラルは代謝に必須の栄養素。
本来、抜かなきゃいけないのって食べ物じゃなくて、嗜好品*じゃないですか…?
嗜好品*とは、人の味覚や触覚、嗅覚などに快感を与える食料＆飲料のこと。
悪い物を食べない生活をしようよ
逆に「悪い物を避けよう！」と思えば、体に優しい食べ物しか残らないんですね。めちゃくちゃシンプルな答えだけど(笑)
多分、食事を抜いて痩せようとする人の多くは「お菓子やアイスは食べたい、けど痩せたい！」んだと思う。だから、他に食べてる物を減らしてプラマイ０にしてるのかもしれないね…。
まじで大切なことなので、繰り返します。痩せたい気持ちがあるなら「良い物を食べよう！」って思うよりも、悪い物を食べない生活を心がけよう。
慣れるまでシンドイかもだけど、これができちゃえば太ることはないよ！しかも、綺麗に痩せていきますよ〜☺︎
やつれたくなきゃ、飯を食え！
というわけで、ただ食べないダイエットは、体がやつれます。仮にそんな形で痩せても、体は引き締まらず、理想の体へは無理ゲーかもです…。
本気で痩せたいなら、栄養を摂るべし
ちなみにファスティングが良いとされる理由は、ドリンク自体に栄養が多く含まれているからです。ただ、何も食べないとは、わけが違うんですよね！
もし、あなたが食べないダイエットをしようものなから、今すぐやめるか、専門のドリンクを使用してファスティングしましょ〜！
