体に良いチョコレートの３つの選び方【本当に美味しい】

どうも、しもちゃん(@shimo)です。
今日もこんな疑問に答えていきます。

僕はチョコレートを毎日食べくらい大好き。実際、お客様の多くもチョコレートを楽しみながらダイエットをしてますが確実にダイエット結果がでてます。

体に良いチョコレートの３つの選び方

これは、普段から僕のチョコレート選びでこだわっている3つのこと。

商品を気にせずチョコレートを選ぶダイエッターも多いので、１つずつ解説していきます。

カカオ80%以上のチョコレートを選ぶ

カカオ80％以上のチョコレートでは上記の効果を高めます。

カカオには「カカオポリフェノール」という成分が体脂肪の抑制効果があるため、ダイエット中でも楽しめるスイーツ。

原材料の1番始めに「カカオマス」が記載

こんな感じ。カカオマスがたっぷりのチョコレートは基本的に高カカオなので、ちょっと苦みもありますが、それが本物です。

偽物ばかり食べるとこう感じます。

最高品質のオーガニックチョコレートを選ぶ

オーガニックを謳う商品は使う調味料までこだわりを持っているため、食品として最高品質のチョコレートです。

スーパーなどで売られてる物よりも値段は高価ですが、チョコレート本来の味を最大限に楽しみたい人はオススメ。

都内だと「ビオセボン」というスーパーが、オーガニックチョコレートを多く入荷しています。

避けるべき３つのチョコレート

上記のチョコレートは体に悪いです。

チョコレート＝体に良いという認識だけの人も多いので、体に悪いチョコレートも順に解説していきますね。

砂糖たっぷりのチョコレート

一般的に売られていて、多くの人が愛用するチョコレートは基本的に原材料の始めに「砂糖」が入ってます。

原材料の記載はその商品に多く含まれる材料から順に記載。つまり、砂糖が一番始めに記載されてるのでチョコレートではなく「チョコレート風味」が正式名所です。

植物油脂を含むチョコレート

植物油脂とは、アレルギー症状を起こしやすくするなど体に有害な「狂った油」です。

この植物油脂をチョコレートに入れる理由は、商品の形をキレイに持つためや口どけを良くするため。チョコレート選びの際は最も避けるべき項目でですね。

量と値段ばかりを気にした安価なチョコレート

体が喜ぶチョコレートか胃袋を満たすためのチョコレート、どちらを選ぶかはご自身の判断。

正直、本物のチョコレートは本当に体に良いですよ。

まとめ:本物のチョコレートが体に良いだけ

では、ここまでの内容をまとめます。

こんな感じですね。

さて、最高品質のチョコレートを探しに行きますか。

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