グレートマグネシウムの５つの効果【日本人が1番不足する栄養素がとれます】

今回もこんな疑問に答えていきます。

この記事を書いている僕は、1年間ほど前から愛用を続けてます。また、実際のお客様も多く愛用していて結果を感じているので、記事の信頼性は抜群かなと思います。

グレートマグネシウムの５つの効果

たまにサプリメントは意味がないと言う意見がありますが、グレートマグネシウムは万能薬です。

効果については順に解説していきますね。

頑固な便秘を解消する

グレードマグネシウムは主に腸内清掃のために使用することが多く、1日に合計10~20滴を水に薄めて飲むことで、便通が良くなります。

下剤よりも体に優しい下剤サプリと考えてもらえればOK。

糖代謝のサポートをしてくれる

日本人が最も不足している栄養素がマグネシウムです。

マグネシウムの摂取量が少ないことで食べたモノがうまくエネルギーに変えれず、脂肪として溜め込まれる原因に。つまり、太りやすくなります。

食材では海藻類や大豆製品に豊富に含みますが、サプリメントからも摂っておきたいほど補足しがちです。

アルコールを処理するために必須

アルコールを飲むと血液中でアルコールがアセトアルデヒドという成分に変わり、アセトアルデヒドが体内を回ることで強い酔いがきます。これが二日酔いや頭痛の原因。

グレートマグネシウムはアルコールを分解するサポートをするため、二日酔い予防やお酒の処理をスムーズに促してくれます。つまり、お酒を飲む量が多い人ほどマグネシウム不足になるからマグネシウムの摂取は必須。

幸せホルモンの材料になる

精神疾患など気持ちが不安定な人は圧倒的にマグネシウム不足。

食生活の改善とプラスしてグレードマグネシウムを摂れば、気持ちが落ち着きやすくなります。

ストレスから身を守る

毎日休む暇なく行動している人は、体を休ませる行動が苦手。グレードマグネシウムは、興奮している体に対して副交感神経という神経を優位に働きかける作用を持ちます。

つまり、寝る前や休憩中にグレートマグネシウム入りの水を飲むことで興奮している体のストレスから身を守ってくれますよ。

オススメの飲み方

グレードマグネシウムは組み合わせるモノを変えるだけで効果が変化。

普段の食生活で少しの工夫で、賢く取れ入れたいですね。

レモン水と組み合わせれば便秘改善の効果が２倍に

レモン水にはビタミンCやクエン酸が豊富に含まれるため、便秘解消以外にもストレスや疲労回復にも効果的です。

分量は作った200mlのレモン水にグレードマグネシウム2滴入れて、1日かけて合計5杯以上飲むのが理想。

ルイボスティーと組み合わせればマグネシウム量が2倍

温かいルイボスティーを飲むことで体も温まり、リラックス効果を最大限に発揮。ルイボスティーは他にも粘膜の回復をサポートしてくれるため花粉症対策としてもオススメですね。

その他の組み合わせ

こんな感じ。不足しがちな栄養素だからこそ、取り入れれるモノにはグレードマグネシウムを付け加えたいですね。

基本的に2~3滴の量なので味がわからないため、入れても普段と変わらず美味しく食べ飲みできますよ。

まとめ:まずは1ヶ月試してみる

まとめるとこんな感じ。

要は、「マグネシウムは日本人が一番不足する栄養だから、食材以外のサプリメントからも摂取した方がいいよね」という事。

飲むのに慣れてくると健康意識も高まってくるので、女性は特にオススメですね。

効果を実感するためにも最低30日間は摂取を続けてみてください。

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