ダイエット 【悲報】人のダイエットを真似しても痩せません 2020-12-31 shimo_fit しもちゃんの部屋 ぶっちゃけ人の真似をしても痩せるかは微妙。というのも、太る根本は個人によって違うからです。 僕らは毎日食べている物が違う。飲んでいる水分量も起きる時間も違う。そうなれば自 …
ダイエット 【悲報】運動中のスポーツドリンクは、水分補給にならなず...。 2020-12-30 shimo_fit しもちゃんの部屋 質問者 ジム行くとスポーツドリンク飲みながら運動してる人が多いけど、運動中は体に良いの？実際「運動中の飲み物＝スポーツドリンク」ってイメー …
ダイエット 朝にランニングすれば「顔つき」が変わるぞ【ぶっちゃけ1分でもOK】 2020-12-29 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは、しもちゃんです。朝は駅まで小走りすることが多いです。荷物もあるから1〜2分くらいだけど、駅に着いたら息も上がって汗も少しかいて …
ダイエット 食事中は「飲み物」を飲まないコト【体に負担かけます】 2020-12-28 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 え？飲まないと喉に食べ物が詰まるし、喉乾くじゃん...。水もダメなの？ 確かに乾きます。そして喉に食べ物が詰まる …
外食するならココ 【バーガーキング】話題のプラントベースワッパーを喰らいついてきた！ 2020-12-27 shimo_fit しもちゃんの部屋 https://twitter.com/BURGERKINGJAPAN/status/1339737145850773505?s=20 …
考え方 【朗報】ダイエット中に「失敗を繰り返す」のは悪いことじゃない 2020-12-26 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 あーダイエット頑張ってたのに、昨日お酒飲みすぎちゃった...。やっぱり、私って努力が続かないのかな。お酒飲んだ後にラーメ …
ダイエット 和食にすれば『グルテンフリー』になります【ポイント:難しく考えすぎない】 2020-12-25 shimo_fit しもちゃんの部屋 しもちゃんです。目黒でパーソナルトレーナーをしています。 特に意識してるわけじゃないけど、僕の食生活はグルテンフリーに近い。別に「小 …
ダイエット 【悲報】軽い気持ちでダイエットすれば、体が炎上するぞ！ 2020-12-24 shimo_fit しもちゃんの部屋 周りがダイエットを始めてるから。最近は〇〇ダイエットが流行ってるから。こんな感じで、軽い気持ちでダイエットする人が増えてる...。体に関心 …
ダイエット 【コンビニ】ダイエットに逆効果...な食べ物３選 2020-12-23 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃんです。目黒でパーソナルトレーナーしてます。最近はコンビニでもダイエット食品や低カロリー食品などが買えて便利ですよね。ただ …
悩み解決 【おすすめ】冷え性なら生姜湯を飲んでみよう！【ひとまず30日続けるべし】 2020-12-22 shimo_fit しもちゃんの部屋 ダイエット初心者 手足が冷え過ぎてシンドイ...。手袋したり靴下を2枚履いてても手足が冷える。なんか良い対策ってない？ 特に女性は …
