おすすめ ダイエット中に食べれる話題のカレー屋【ランチは行列】 2020-02-18 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは、しもちゃんです。 趣味はグルメ巡りです。カレーをよく食べます。 今回はダイエット中でも安心して食べられる話 …
ダイエット 【スタミナ落とし】あなたの体力を落とす食品3選 2020-02-18 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは、しもちゃんです。 プログ始めて3週間ほど経ちました。最近は通ってるジムでブログ書いてます。 さて、 …
ダイエット 【解決】8割の女性は太ってません【太ってると言っていい人の基準】 2020-02-17 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは、しもちゃんです。最近、僕が担当するお客様から「今月は生理痛が軽くて、痛め止め飲まなくてすんだ！」「長年続いた便秘が解消してきた …
考え方 【即実践】本気で痩せる方法を解説【思考編】 2020-02-16 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは、しもちゃんです。過去に300名以上の方のダイエットサポートをしてます。痩せる方の特徴は食生活を変えたか変えてないかの違いです。 今回は"本気で痩せる方法”という …
おすすめ ダイエッターにオススメするチェーン店【外食編】 2020-02-15 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは、しもちゃんです。 最近夜ご飯は毎日野菜玄米粥です。理由は作るのが簡単で栄養満点だからです。 今回は …
ダイエット ダイエッターに摂ってほしい2つの栄養素【快適な食生活で痩せる】 2020-02-14 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは、しもちゃんです。 趣味の1つがファスティングです。過去に5回チャレンジして、MAX6日間断食したことがあります。 …
ダイエット 頭痛対策に良い食材教えます【答え:ショウガ】 2020-02-13 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは。しもちゃんです。 好きなトレーニング種目はベンチプレスです。ベンチプレスMAX110kgあがります。 さて、今回は"頭痛に悩むあなたにとっ …
ダイエット 【解消】女性が悩む太くなる足首 2020-02-12 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは。しもちゃんです。 最近は自分のトレーニングで重さにこだわるのをやめてみてます。理由はシンプルに重たいのはきついからです。 今回はよく女性の …
ダイエット 【初心者向け】朝ごはんは食べる？食べない？ 2020-02-11 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは。しもちゃんです。 ブログ歴2週間ほどです。最近まわりのトレーナーもブログを始めてます。 今回のテーマは痩せるために”朝ごはんは食べる？食べ …
ダイエット 毎日の充実度をUPさせる栄養素とは？【答え:ビタミンD】 2020-02-10 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは。しもちゃんです。最近、毎日玄米生活に切り替えたら体の調子が絶好調です。やはり、体は素直です。さて、今回は現代の日本で日に日に増 …
