ダイエット

【注意】食事中にスマホをイジれば太るぞ…。【食は楽しもう】

スマホが普及してから多いです
食事中にスマホをイジりまくる人が…。

スマホを見ながらの食事は太ります


というのも、スマホに集中しすぎて早食いになるんですよね。早食いになれば、よく噛んでゆっくり食べれない。そして太る原因に…。
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あとは、スマホを見ていると「ながら食い」になるんですよね。だから、食事の満足度も下がって「もっと食べたい!」って欲もでる。


本来、食事は楽しむもの。満足できる食生活ができてないから、たくさん食べて太る。



「人と食べる食事は美味しく感じる」ことってありますよね。これってながら食いや早食いにならないから、美味しく感じるんです。


さて、昨日の食事中はスマホ見すぎてませんでしたか?