考え方

【生きるための土台】健康にこだわりを持てば、人生が楽しい!

質問者

どうして、そこまで健康にこだわりを持って生活できるの?お酒や甘い物を食べている生活の方が、充実度はあると思うけど…。


職業柄、健康に対してこだわりを持っていると、こういった質問をされることが多い。

結論、僕の答えは「人生が楽しくなるから」とシンプルです。

健康にこだわりを持てば、人生が楽しい!


休みの日は、趣味を全力で楽しみたい。好きな仕事をバリバリこなしたい。好きな人と長く一緒にいたい。

シンプルな話、これって健康があって叶うことなんですよね。

朝ご飯に菓子パン。仕事帰りは、毎日お酒ばっかり飲んで帰る。次の日の朝、寝起きが悪くて1日のスタートが重い。休みの日は、1日中寝て疲れを取る。そして、また菓子パンやお酒生活。




うーん、辛そう…。
逆に健康にこだわりがあれば、こうなりますね。

  • 朝に果物 → 日中疲れづらい
  • 夜は早寝 → 寝起きがスッキリ
  • 休日 → 趣味に使える時間が増える



運動もできていたら、体力もつきますね。

仕事してるから疲れるんじゃなくて、体力がないから疲れる。体力を減らす食べ物ばかりを食べているから、体が疲れるんです…。

健康にこだわりを持つのは、早めがいい。


大体、体調崩して思うことは「もっと体に気を使うべきだった」でしょう。

年を取るにつれて、免疫力は下がります。体力も落ちます。当然ながら、筋肉量も減る。


貯金と一緒で、健康も早いうちから貯める



老廃物ばかりを貯める生活、と
休みの日もアクティブな生活

あなたは、どっちが好きですか?