ダイエット

【注目】美容好きなら『ゴールデンキウイ』を食べよう!

食材を見ると似てる物が多くあるよね。
例えば、グリーンキウイとゴールデンキウイ。ビーマンとパプリカ。赤いリンゴと黄緑のリンゴ。とか。


でも、これらって似てるようで栄養は違う。
自分に必要な栄養素を知りつつ、その栄養素をたっぷり摂れる食材を知ろう!

美容好きなら『ゴールデンキウイ』を食べよう!


結論をまとめると下記のとおりです。

  • グリーンキウイ → 食物繊維が多い
  • ゴールデンキウイ → ビタミンCが多い



イメージするなら、便秘解消には「グリーンキウイ」がオススメ。美容効果を求めるなら「ゴールデンキウイ」がオススメ。


同じキウイでも目的によって種類を変えてあげるだけで、効果は変わるのです。

ちなみにゴールデンキウイに含まれるビタミンCの量は、グリーンキウイに含まれるビタミンCの約2倍以上!



美肌を気にしてる人!
ゴールデンキウイを朝や食後に食べよう♪