考え方

【即実践】本気で痩せる方法を解説【思考編】

こんにちは、しもちゃんです。


過去に300名以上の方のダイエットサポートをしてます。
痩せる方の特徴は食生活を変えたか変えてないかの違いです。

今回は“本気で痩せる方法”というシンプルなテーマをお話します。
本気で痩せる方法には、いくつかパターンがあるためPartを分けて記事にしていきます。

少し厳しい言い方になってしまいますが、痩せない方の特徴は”自分で考えたらわかる質問をする方”です。つまり、痩せる人は”自分が太る原因を理解して、太る根本の原因を改善”しようと行動しています。これが本気で痩せる方法の結論です。


痩せない人の特徴【プロ目線】

痩せない人の特徴として、“太る根本の原因に気づけているにも関わらず、誰かに相談してしまう人”があげられます。トレーニングフォームやその人が不足している食事管理などの細かい情報を知りたい場合は除いて、大抵のダイエット情報は現代の情報社会では転がり落ちています。

つまりは、まずは“太る原因に気づけているなら改善できるように行動して、分からなければ調べてみよう!”ということです。これを踏まえて問題解決できない壁にあたってしまったら誰かに相談してみるのです。

ダイエット成功する人は、このポイントを着実にクリアしてます。
今のあなたはどうですか?

本気で痩せたいなら今日から行動してほしい3つの事

本気で痩せたいあなた。僕からのプレゼントとして今日から行動してほしい3つのアクションをお伝えします。

それが

①太る根本の原因に向きあいまずは1つだけでも改善する
→お酒が飲みすぎであれば、飲む頻度・量を減らす
 ご飯の食べ過ぎなら空腹時間を作ってみる  など

➁ダイエットで気になることが出てきたらまずは自分で調べてみる
→疑問がでる ▷ まずは調べる ▷ 調べても疑問があれば第三者に相談

③痩せない事に対して言い訳をしない
→痩せない人の特徴として「○○さんに誘われて食べました…」などの他責にする言動。食べたのはあなたです。

です。


どうでしょうか。いきなり3つ全て取り組むのは難しくても、どれか1つでも試してみてほしいです。

まとめ

本気で痩せる方法は、”自分が太る原因を理解して、太る根本の原因を改善している人”です。これの行動をしてない人は痩せないということです。

痩せるのは決して簡単ではありませんが、太る根本に向き合う事で最短コースで痩せます。あなたの今日からの行動次第です。