ダイエット

痩せたいけど甘い物を我慢できないなら、出汁を摂ろう!【ダイエットに向いてます】

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初心者

痩せたいけど、甘い物を食べたい…。この感情は、どうしたら治まるのだろうか。助けて!


この悩みを抱える女子は多い。
ただ、覚えておきたいことがあります。

甘い物を病みつきになるのは、人の本能



だからこそ、「味覚」と上手く付き合っていくことが大切。我慢じゃなくて、向き合うんです!

人が病みつきになる味は、甘い物だけじゃない!


人が好む物が下記の3つ。

  • 甘味
  • 出汁のうま味



以外かもだけど、日本食の「出汁」も人が好む味。ということは…。

出汁をたっぷり使った料理を食べれば、他の2つの欲求が抑えられる。



これこそ、甘い物欲求を抑えるダイエット方法。甘い物は人の本能で欲しがる味覚だから、我慢するよりも出汁を摂って味覚を整えるがオススメ♪


結果として、甘い物を避けれますので。体を変えるためにも、毎日の食卓に「玄米+味噌汁+魚(又は大豆製品)」の組み合わせが大切。となる、理由がここからわかりますね。

出汁選びのポイント


ポイントは下記の2つ。

  • 原材料が自然食材のモノ
  • 添加物を含まないモノ


せっかく食事を楽しむなら、自然に近い形で口にできると良いですね。これが本当のダイエットです。
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