Before&Afte

【記録】ボディメイク始めて2週間が経ちました!【毎日コツコツ継続】

「2020年が終わる前に何か達成したい!」と思って始めたボディメイク。完全にハマりました(笑)


今までは健康維持のために【週2~3回の筋トレ】と【空腹時間ができてから食事をする】という生活。


が、今はこんな生活をしてるよ。


  • 週5回の筋トレ
  • 毎日が筋肉痛状態
  • 1日5~6食の食事




慣れない生活を2週間、とりあえず続けてみた。
その結果が…。




体格が良くなった!
しかも、男の憧れ【厚い胸板】も出できたぞ!


やっぱり、毎日の継続は大切だ…。
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ちなみに体重の変化は、下記の結果に。

  • 10/10(土) → 59.8kg
  • 10/23(金) → 63.2kg


見事に3,4kgも増量に成功!
これぞボディメイクだ。


お腹が空いてない。けど食べる量が増えれたなら、当然ながら太る。あらためて、自分の体で痛感。

ひとまず、12月上旬までは頑張ると決めた。引き続き頑張ろう!