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プロテイン初心者には「マイプロテイン」がオススメです【たどり着いた結論】 

質問者

プロテインって種類がありすぎて、何を飲んだらいいかわからない。手軽に買えて味の美味しい、プロテインがあれば教えて。


どうも、しもちゃん(@shimo_fit)です。
今回もこういった質問に答えていきます。

本記事の内容

  • マイプロテインを勧める理由を解説
  • トレーナーの中でわりと人気な理由
  • プロテイン以外にも便利なサプリを紹介


過去に20~30種類のプロテインを比較してきた僕が、リアルな本音も話しつつ解説しますね。

2分ほどお付き合いくださいm(__)m

プロテイン初心者なら「マイプロテイン」がオススメです

ぶっちゃけ、色んなプロテインを比較してきましたが、どのプロテインも「特に差がない」のが結論。



よく「プロテインにビタミンも入ってます」とか「コラーゲン入れてます」とか謳うメーカーも多いですが、プロテインは「たんぱく質」を英語訳したもの。

つまり「たんぱく質が多ければOK」なのです。

低価格で高品質だから愛用者もわりと多い話

最近のプロテイン相場は1kg3,000円くらい。


マイプロテインもいえば、相場くらいの値段だけど、、、割引率が強い。それも30%OFFの時もあれば、50%の時もある。
時期やイベントによって割引率は変わるけど、年中無休でわりと割引されています。


さらに特徴でいえば「まとめ買いすれば安くなる」です。



まあ、初めてプロテインを買う人がまとめ買いするケースは少ないけど、僕の周りの人は、友人とまとめて購入してることが多い。そっちのほうが割引も大きいので。

プロテイン以外の品揃えが充実してる

  • 不足しがちなビタミン剤
  • 筋肉の成長をサポートするサプリ
  • 高品質なフィッシュオイル
  • パンケーキの粉末
  • チョコレート
  • トレーニングウェア


ザっとこんな感じ。
実際に僕がダイエットサポートしているお客さんもマイプロテイン愛用者が多いですが、わりとトレーニングウェアを買う人が多いようにみえる。


僕も何着か購入したことがありますが、海外サイズなのでサイズはいつもより小さめを選んであげると良いかもです。


オススメのサプリメントについては、記事の後半で紹介します<(_ _)>

トレーナー愛用者が多い理由


答えは「プロテイン以外のサプリメントも低価格で買える」から。


先ほども話したとおり、まとめ買いすれば安くなっていくので、体を鍛え続ける人からしたら愛用しやすいメーカー。
僕の周りだと1回で2~3万円分のサプリメントをまとめて買う人は、普通にいます(笑)

ダイエット目的でプロテインを選ぶなら、これを買うべき

正直、マイプロテインは品数が多くてどれにしようか迷う。
そこで失敗しないだろうプロテインやサプリメントを、マイプロテイン歴4年目の僕がピックアップしてみます。


良さそうなモノが見つかれば、ぜひ試してみてください。

プロテインは「アイソレート」にしよう


プロテインには「アイソレート(WPI)」と呼ばれる不純物まで取り除いてたんぱく質量が多いタイプと、「コンセントレート(WPC)」と呼ばれるたんぱく質量が80%くらいで他の栄養素もわりと残っているタイプのプロテインがある。

日本人は乳製品に含まれる「乳糖」がうまく処理できないため、牛乳やヨーグルトを摂取してお腹を壊すケースがほとんどである。
そのため、少しコンセントレートに比べて料金は上がるが、アイソレートを選ぶことでお腹を下しずらくなりプロテインを楽しむことができます。

失敗しないフレーバーは2つある


それがこれ。

  • チョコレートブラウニー
  • ナチュラルチョコレート


マイプロテインには、ミルクティー味や抹茶味など試したくなるフレーバーが多くあるが、誰もが失敗せずに楽しめる味は上記の2つだと思う。


豆乳で割ればさらに飲みやすさがアップするので、マイプロテインを試してみてみる人は、ぜひ飲んでみてください。

不足しがちな2つの栄養をサプリメントでカバーする


昔ながらの、お米に味噌汁、魚の食生活ではなく「食の欧米化」が進む現代では、下記の栄養が不足しがち。

  • ビタミン
  • オメガ3


他にも不足しがちな栄養はあるが、今回は上記の栄養をカバーできるサプリメントを2つ紹介します。

その➀ : デイリーマルチビタミン


ランチで中華料理を食べてしまった時、食後に摂取出来なかったビタミンをカバー。コンビニ食続きでビタミン量が少ないと感じたら、マルチビタミンでカバーするなど、「この食事はビタミンが足りない」と判断した時に、摂取したいサプリメント。

過剰に摂取する人も多いが、基準どおりの摂取量で十分です。取り過ぎれば、尿として排出されてしまうだけなので。


デイリーマルチビタミンは、個人的に愛用期間が長かったこともあって、わりとオススメしています。

その➁ : オメガ3


魚の脂だったりクルミに含まれたりする脂で、わりと有名ですね。
マイプロテインのオメガ3であれば、1,000円程度と低価格で購入できます。


現代の食生活では、肉の脂や市販のドレッシングの脂で、そこまで必要ない脂を多く摂取するケースが多いのです。


オメガ3に含まれる脂を摂取することで、下記の効果を体験することができる。

  • 体のアレルギー(炎症)を抑える
  • 脂肪を燃やしやすくする
  • 脳の働きをよくする
  • 血液をサラサラにする


ザっとこんな感じ。
「ダイエットには、何のサプリメントがオススメですか?」と言われたら、オメガ3のサプリメントが一番オススメできると思う。


実際に僕が担当するお客さんは、プロテインやビタミン剤の愛用者よりも「オメガ3愛用者」が多いですし。

プロテインデビューするなら「マイプロテイン」でOK


最初の方にも話したとおり、どのプロテインを選んでも「特にそこまで大差はない」と考えています。


であれば、安くて高品質なプロテインを買えるメーカーを選ぶのが一番、良心的だと思う。
そして、色々なプロテインを試しながらたどり着いたのが「マイプロテイン」だったので今回、記事にしてみました。



ちなみに今、マイプロテインのキャンペーンで、マイプロテインのLINE@に登録すると2,000円割引になるそうですよ。で、全商品さらに30%OFF。

興味があれば、マイプロテインのサイトをチェックしてみることをオススメしますm(__)m


というわけで今回は以上。

ちなみに僕が一番感動したマイプロテインでのフレーバーは「チョコミント」でした。
正直、そこまで期待してなかったフレーバーだけど、トレーニングに飲んでみたら「THE チョコミント」で感動した記憶があります(笑)

よければ、お試しください。
それでは、また!