ダイエット

ダイエット中の停滞期を乗り越える方法【停滞は避けれないからマインドを変えるべき】

質問者

体重が落ちなくてシンドイなぁ..。こんなに頑張ってるのに体重が落ちないのって、何が原因?教えて..。


どうも、しもちゃん(@shimo_fit)です。
今回もこういった質問に答えていきます。

本記事の内容


先日、こんなツイートをしました。


上記の内容を深掘りつつ、解説していきます。


この記事を書いている僕は、過去に500名以上のダイエットサポート経験があるので、記事の信頼性は高いと思います。

ダイエット中の停滞期を乗り越える方法

摂取カロリーを1回増やす

生理期間の確認

ストレス解消

想像してるほど停滞期の頻度は少ない

想像してるほど停滞期の頻度は少ない

本気で努力しているのか確認

結論:ダイエットに停滞は付きもの