ダイエット

【公開】60日間ダイエットチャレンジ【結果】

こんにちは。パーソナルトレーナーのしもちゃんです。

数学と英語などの学びは得意じゃないけど「栄養・解剖学」の学びは得意です。

さて、今回も僕が60日間担当したお客様のBefore/Afterが完成したので公開します。

いつも僕のブログを見てくれてる方から、しもちゃんが担当したお客様のBefore/After記事“だけ”は好きと言われて、悔しいですがめげずに今後も他の記事を書いていきます(笑)

今回60日間で見事に変化した女性

Before/Afterの比較写真

正面
側面
背面

Before/Afterの数値比較

☑︎体重:77.95kg→72.85kg【-5.1kg】
☑︎体脂肪率:43.9%→40.6%【-3.3%】
☑︎ふくらはぎ:41.6cm→39.4cm【-2.2cm】
☑︎太もも10cm:45.5cm→42.3cm【-3.2cm】
☑︎太もも20cm:60.3cm→55.6cm【-5cm】
☑︎ヒップ:117.8cm→103.9cm【-13.9cm】
☑︎へそ:92.6cm→83.2cm【-9.4cm】
☑︎くびれ:87.1cm→75.9cm【-11.2cm】
☑︎二の腕15cm上:31.8cm→28.9cm【-2.9cm】

では、この数値変化をチェックしたうえで、もう一度Before/Afterの変化を見てみましょう👇

正面
側面
背面

【本人直撃】60日間の感想を


完全個室パーソナルトレーニングジムのネクストに、成功するのか?しないのか?様々なダイエットに取り組んで結果は出てもリバウンドを繰り返し期待半分で変わりたい気持ちを胸に問い合わせしてみました。

結果は通って大正解!
着替えは準備されていて、普段着のまま行けるし、汗かいてもタオルもあるし、喉乾いても水分も出してくれます。忘れ物を気にせず行けるありがたさ。

それに個室と言っても開けた明るいお部屋で爽やかなイメージの個室は見てすぐ不安が無くなりました。
私についてくれたトレーナーは下平さん。

出来ないことや求めるものを提示されるのではなく、どう変わりたいのか?どこを意識すれば良いのか?をヒアリングし的を得た形で教えてくれました。
体力なども配慮しながらプログラムを組んでくれ、通った2ヶ月で体重は約5キロ減でしたが、体力がついた事の実感と身体のラインが大きく変化した事、それに自分なりに食事は意識してたつもりでしたが、食事の摂り方も意識すべきポイントが見え改善して行くことが出来ました。

何が良いって、上記の事を継続していくやり方がわかるようになった事と出来る自信を与えてくれた事です。私は運動はパーソナルトレーニングの方が合うという事がわかったのも良かったです。

今後も継続したいと思えるパーソナルトレーニングジムでした。

最後に

僕のパーソナルを受ける方にはお伝えしてますが、パーソナルトレーナーはあくまでお客様が痩せるため/目標達成が最短ルートで達成できるための情報を多く伝えていきます。

つまり、通う人または情報を得た人はあくまで、“身体が変わるための情報の引き出しが増えた”だけになります。もちろん、トレーナーといればモチベーションが上がるなどもありますが。

なので、情報をいかに有効的に使うかが大切となり、得た知識を実践しなければ意味がありません。

あなたがもっている貴重な「ダイエット知識」無駄にしてませんか?

おまけに我が家のワンコ