考え方 【重要】ダイエットで挫折しそうなら、考えるべき5つのこと【シンドイ時こそ時間を作ろう】 2020-07-31 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは、しもちゃんです。わりと「考える時間」が好きです。夕方に公園で散歩しながら、寝る前にハイボールを飲みながら、考えてたことをTwi …
ダイエット ダイエットを始めるためのスタートラインは、全員違います【ダイエットに普通はない話】 2020-07-30 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは、しもちゃんです。昨日、こんなツイートをしました。 https://twitter.com/shimo_fit/stat …
ダイエット 痩せる方法は、空腹時間を作ることです【太る人ほど、お腹がグゥーっと鳴らない】 2020-07-29 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは、しもちゃんです。空腹感に耐えるのは、わりと得意です。 さて、先日に下記のツイートをしました。 https://t …
考え方 ダイエットが続かない人の口癖は、行動力を0にさせる話【口癖を変えた人の9割は成果あり】 2020-07-28 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは、しもちゃんです。口癖を変えたら、人生が変わりました。 さて先日、下記のツイートをしました。 https://tw …
考え方 筋トレが苦手なら、無理しないでOK【暮らしが楽になる】 2020-07-27 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは、しもちゃんです。苦手なことを無理しないで頑張るのが、得意です。僕は筋トレを長時間、頑張るのが無理ゲーなので、一回の筋トレ時間は …
ダイエット メンヘラは筋トレして、筋肉を鍛えよう【メンタルも安定】 2020-07-26 shimo_fit しもちゃんの部屋 どうも、しもちゃん(@shimo_fit)です。筋トレは週5回、継続してます。毎日のように筋トレしているから、わりとメンタルが安定。 …
おすすめ 【女性向け】自宅がプライベートジムになる、3つの筋トレYouTubeチャンネル 2020-07-25 shimo_fit しもちゃんの部屋 質問者 自宅で筋トレしたいんだけど、モチベが上がらないな...。今YouTubeでも、筋トレ動画がたくさんアップされてるし、YouTube …
おすすめ 【口コミ】南町田グランベリーパーク近くの「十割そば古賀」に行ってきた 2020-07-24 shimo_fit しもちゃんの部屋 こんにちは、しもちゃん(@shimo_fit)です。パーソナルトレーナーをしながら暮らしています。さて、今回は南町田グランベリーパーク駅近 …
ダイエット ショートスリーパーへの憧れは「危険」です【理由は2つある】 2020-07-23 shimo_fit しもちゃんの部屋 質問者 ショートスリーパーの人ってカッコイイよね。でも、睡眠時間が短い生活って体に悪くないの？ こんにちは、しもちゃん(@shim …
おすすめ DAISOでダイエット中でも楽しめる、お菓子を探してみた【3つ紹介】 2020-07-22 shimo_fit しもちゃんの部屋 質問者 お菓子が好きすぎて、やめれない...。近所にDAISOがあるんだけど、ダイエット中でも買えるお菓子ってある...? どうも …
